怀孕第4周少量吃花椒有助于缓解孕吐、增加食欲、驱寒暖胃、抑制细菌，但也需谨慎控制量，因其性热吃多易上火，还可能影响胎气，甚至有回乳作用，影响产后哺乳。

怀孕第4周适量吃花椒有一定益处。从生理反应调节看，孕期初期孕妇常出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，花椒独特的气味和味道能在一定程度上刺激味蕾，调节孕妇的嗅觉和味觉感受，帮助缓解孕吐，增加孕妇进食量，保障孕妇身体和胎儿发育所需营养。在身体保健方面，花椒具有一定药用价值，它性温热，有驱寒作用，怀孕第4周孕妇身体较为敏感，易受寒邪入侵，此时少量吃花椒可驱散体内寒气，预防因受寒导致的不适，如胃腹冷痛、泄泻等，还能增强身体抵抗力。而且花椒的抗菌特性也能对孕妇起到保护作用，在孕期身体抵抗力相对下降时，可一定程度上抑制体内细菌滋生，降低感染风险。

不过怀孕第4周吃花椒不能过量。花椒性热，过量食用易导致孕妇体内燥热，出现上火症状，如口干、口苦、口腔溃疡、便秘等，不仅会给孕妇自身带来不适，还可能影响胎儿的正常生长发育环境。并且花椒具有一定刺激性，吃多了可能会刺激孕妇肠胃，加重肠胃负担，影响营养的吸收和消化，不利于孕期健康。有说法认为花椒具有回乳作用，虽然怀孕第4周离哺乳期还有较长时间，但过量食用或增加其不良反应风险。孕期饮食应保持均衡，除适量吃花椒调节外，要多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保证胎儿的正常发育。