怀孕第1周吃淡竹叶对于一些孕妇来说是可以的，但需谨慎。适量饮用淡竹叶茶可以帮助清热解毒、缓解上火症状，不过由于其性寒凉，建议在医生指导下使用以确保安全。

• 清热解毒与降火：淡竹叶具有清热泻火的功效，对于体内有热毒引起的不适如口干舌燥、口腔溃疡等有一定的缓解作用。考虑到孕妇体质特殊，尤其是孕早期，应当注意不要过量饮用以免引起子宫收缩或其他不良反应。

• 利尿通淋效果：淡竹叶还具有良好的利尿功能，能够帮助身体排出多余的水分和毒素，减轻水肿现象。但是，孕妇在选择使用时应关注自身是否适合这种调理方式，特别是那些本身就有肾虚或尿频问题的孕妇应当避免使用。

• 调节肠胃功能：适量摄入淡竹叶有助于改善消化系统的运作，促进肠道蠕动，防止便秘的发生。不过，由于孕妇的身体较为敏感，如果发现有任何不适应立即停止使用，并咨询专业医生的意见。

• 营养补充与增强免疫力：虽然淡竹叶不是直接提供大量营养素的食物来源，但它含有的抗氧化成分和其他活性物质可能对增强机体抵抗力有益。尽管如此，在孕期更强调的是均衡饮食，确保从食物中获取充足的维生素和矿物质。

总结而言，怀孕初期是否可以食用淡竹叶取决于个人体质及具体情况。虽然它具备一定的健康益处，但鉴于其寒凉属性，建议孕妇在尝试之前务必先获得医疗专业人士的认可。保持健康的饮食习惯和生活方式是保障母婴健康的关键所在。