怀孕80多天吃柚子有许多好处，柚子富含维生素C、叶酸和膳食纤维，有助于增强孕妇免疫力、促进胎儿发育、预防贫血以及缓解便秘问题。柚子中的营养成分还能帮助改善皮肤状况，对于孕期常见的皮肤变化有积极影响。

1. 补充营养与促进胎儿发育 柚子含有丰富的维生素C和其他微量元素，这些营养素对孕妇及胎儿的健康至关重要。维生素C可以促进铁质吸收，有助于预防贫血，并且支持胎儿骨骼和牙齿的正常发育。柚子中的叶酸对胎儿神经管的形成有着不可忽视的作用，能够有效降低胎儿神经管缺陷的风险。

2. 增强免疫系统 孕妇在孕期的免疫系统可能会有所减弱，因此需要额外关注提高自身免疫力。柚子中的抗氧化物质如维生素E和β-胡萝卜素等有助于增强机体的免疫功能，减少感染疾病的可能性。适量食用柚子可以帮助孕妇维持良好的免疫状态，保护自己和宝宝免受疾病的侵害。

3. 改善消化与防止便秘 随着孕期激素水平的变化，许多孕妇会遇到消化不良或便秘的问题。柚子中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助食物更快通过消化道，从而减轻便秘症状。柚子含有的水分也有助于保持身体的水分平衡，进一步缓解便秘情况。

4. 美容养颜与护肤效果 怀孕期间由于荷尔蒙波动，部分女性可能会经历皮肤暗沉或长斑等问题。柚子中的维生素C不仅是一种强大的抗氧化剂，还参与了胶原蛋白的合成过程，有助于维持皮肤弹性和光泽。经常食用柚子可以使皮肤看起来更加光滑细腻，减少孕期皮肤问题的发生。

5. 辅助降血糖与调节血压 对于那些担心孕期体重增加过快或者有妊娠期糖尿病风险的孕妇来说，柚子可能是一个不错的选择。柚子中含有钾元素，它有助于调节体内钠钾平衡，对于控制血压有一定作用。而且，柚子中的一些成分还具有类似胰岛素的效果，有助于稳定血糖水平。

总结而言，在怀孕80多天时适量食用柚子可以为孕妇带来诸多益处，从提供必要的营养素到改善皮肤质量，再到帮助解决一些常见的孕期不适。尽管柚子的好处多多，但也要注意适量食用，避免过量摄入导致不必要的副作用。如果孕妇有任何特殊情况或者正在服用药物，最好先咨询医生的意见再决定是否食用柚子。