怀孕80多天吃食盐可以补充碘元素，这对胎儿神经发育至关重要。以下是具体好处及建议：
1. 补充碘元素，促进胎儿神经发育
碘是合成甲状腺激素的关键原料，甲状腺激素对胎儿的大脑和神经发育至关重要。在怀孕期间，胎儿所需的碘完全来自母体，因此孕妇需要确保摄入足够的碘。适量食用加碘食盐是补充碘的有效方式。
2. 预防胎儿智力发育障碍
缺碘可能导致胎儿脑细胞数量减少，影响智力发育，严重时甚至出现克汀病（如智力低下、聋哑等）。适量摄入加碘食盐有助于维持母体甲状腺功能，避免因缺碘引发的不良后果。
3. 控制食盐摄入量，避免高盐风险
孕妇每日食盐摄入量建议控制在6克以内。过量摄入食盐可能导致妊娠期高血压、水肿等问题，因此应选择低钠盐或含碘的加碘食盐，既能满足碘需求，又能减少钠的摄入。
4. 均衡饮食，结合其他碘来源
除了加碘食盐，孕妇还可以通过食用富含碘的海产品（如海带、紫菜、贝类）来补充碘。每周食用1-2次富含碘的食物，即可满足额外的碘需求。
总结
怀孕80多天吃适量的加碘食盐，能够有效补充碘元素，促进胎儿神经发育，同时预防智力发育障碍。建议孕妇在医生或营养师的指导下，合理控制食盐摄入量，结合均衡饮食，确保母婴健康。
