对光反射迟钝通常与眼部健康或神经系统问题有关，改善饮食可以辅助治疗和预防。通过摄入特定的营养素，如维生素A、C、E等抗氧化剂，以及Omega-3脂肪酸，有助于维护眼睛健康，可能对缓解症状有所帮助。

富含维生素A的食物对于视网膜功能至关重要。胡萝卜、甜薯和菠菜都是很好的选择，它们能够促进视紫红质的生成，这种物质在低光条件下对视力尤为重要。维生素A也有助于维持角膜的正常结构和功能。

增加抗氧化剂的摄取量同样重要。蓝莓、草莓和其他浆果类水果含有丰富的抗氧化剂，比如维生素C和E，这些成分可以帮助抵抗自由基对眼睛细胞造成的损害，从而支持眼部健康。绿叶蔬菜如羽衣甘蓝和瑞士甜菜也是极佳的抗氧化剂来源。

Omega-3脂肪酸对眼睛有益，特别是DHA，它是构成视网膜的重要组成部分。鱼类如三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼富含这种必需脂肪酸，有助于保持视网膜的健康，并且可能对抗干眼症有一定的帮助。

锌也是一种关键矿物质，它参与了视网膜中视觉色素的合成过程。瘦肉、海鲜（尤其是牡蛎）、豆类和坚果都含有较高的锌含量，适量补充有助于提高夜视能力并保护眼睛免受光线伤害。

确保充足的水分摄入对于维持眼睛的湿润状态非常重要，特别是在面对长时间使用电子屏幕时更为关键。喝水不仅能够防止脱水导致的眼睛干燥，还能促进全身的新陈代谢，间接支持眼部健康。

通过均衡饮食来摄取上述营养素，可以作为辅助手段来改善对光反射迟钝的症状。当然，在调整饮食的如果症状持续或者加重，应及时咨询专业医生进行诊断和治疗。记住，良好的生活习惯与合理的膳食搭配是保持眼睛健康的基石。