怀孕21周时，适量食用鸡内金可以帮助孕妇缓解消化不良、促进胃肠蠕动、改善食欲不振，同时鸡内金还含有丰富的营养成分如蛋白质和氨基酸等，有助于增强身体抵抗力，并对胎儿的骨骼和牙齿发育有益。

• 促进消化功能：鸡内金作为一种传统中药材，具有健脾消食的功效。在孕期由于激素水平的变化，许多孕妇可能会遇到消化系统的问题，比如胃胀气或便秘。鸡内金能够通过促进胃液分泌来提高消化能力，从而帮助解决这些问题。

• 补充营养物质：鸡内金中富含多种维生素、微量元素以及必需氨基酸，这些都是维持身体健康不可或缺的元素。对于孕妇而言，在保证营养均衡的同时摄入这些营养素，可以为自身及胎儿提供更好的保障。

• 增强免疫力：随着孕期的发展，保持良好的免疫系统状态变得尤为重要。鸡内金中的某些成分被认为能提升人体免疫力，使孕妇更能抵御外界病菌侵袭，减少生病几率。

• 支持胎儿成长：除了上述益处外，鸡内金中的钙、磷等矿物质对胎儿骨骼与牙齿的成长至关重要。合理摄取这类营养素有助于确保胎儿正常发育。

• 注意安全性：尽管鸡内金有许多潜在的好处，但孕妇在使用前应咨询医生的意见，确保其适合个人情况。正确的烹饪方法（如彻底煮熟）也是避免可能存在的细菌或寄生虫风险的关键。

怀孕21周时适当地利用鸡内金可以帮助改善一些常见的孕期不适症状，并且为母体和胎儿提供必要的营养支持。不过，任何食物或补品的添加都应在专业医疗建议下谨慎进行。如果您考虑将鸡内金纳入日常饮食，请务必事先与产科医生讨论，以确保安全性和适宜性。