怀孕21周吃罗汉果的好处

怀孕21周的孕妇适量食用罗汉果有以下好处：

1. 润肺止咳：罗汉果味甘性凉，有清热润肺、化痰止咳的功效，可改善咳嗽痰多色黄、咽喉肿痛的症状，对急性气管炎、急性扁桃体炎、百日咳等有一定的食疗效果。

2. 生津止渴：罗汉果是可口的凉茶，具有清胃肠之热、生津止渴的功效，对胃肠积热、口干舌燥、大便燥结等有明显改善效果。

3. 预防肥胖、降血糖：罗汉果含有丰富的糖苷，具有降血糖的作用，可预防妊娠高血糖和肥胖症。

4. 美容护肤：罗汉果富含维生素C，有抗衰老、益肤美容的作用，可使皮肤滑嫩、有弹性，减少皱纹。

5. 治疗咽喉肿痛：罗汉果有清热凉血的作用，可治疗咽喉肿痛的问题。

6. 治疗便秘：罗汉果甘甜性凉，有滑肠作用，含丰富的糖苷物质和膳食纤维，能润肠通便，对肠燥便秘有很好的治疗效果。

7. 杀菌消炎：罗汉果中含有多种植物酸，具有很强的杀菌作用，可用于皮外感染的治疗，也可用于杀灭口腔菌群。

8. 增强免疫力：罗汉果的水提取物能增强机体的体液免疫功能，预防疾病。

9. 补充营养：罗汉果含有多种营养物质，如维生素C、糖苷、果糖、葡萄糖等，被誉为“神仙果”。

孕妇在食用罗汉果时应注意适量，避免过量饮用引起肠胃不适。如有特殊体质或健康问题，建议咨询医生后再食用。