怀孕2个多月吃河蚬的好处主要包括补充营养、促进胎儿发育和增强免疫力。

1. 补充营养：河蚬是一种营养丰富的水产品，富含蛋白质、维生素、矿物质和微量元素。怀孕2个多月是胎儿发育的关键时期，孕妇需要充足的营养来支持胎儿的生长。河蚬中的蛋白质可以提供胎儿所需的氨基酸，维生素和矿物质可以促进胎儿的骨骼和器官发育。

2. 促进胎儿发育：河蚬中的DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的omega-3脂肪酸，对胎儿的大脑和视力发育至关重要。怀孕期间摄入足够的DHA可以促进胎儿的认知功能和视力发育。河蚬还富含钙、磷等矿物质，有助于胎儿的骨骼发育。

3. 增强免疫力：河蚬中的蛋白质和矿物质可以增强孕妇的免疫力，帮助她更好地抵抗疾病。怀孕期间，孕妇的免疫力会下降，容易感染疾病。吃河蚬可以提供所需的营养素，帮助孕妇维持健康的身体状态。

4. 改善贫血：河蚬富含铁元素，有助于预防和改善孕妇贫血。贫血是怀孕期间常见的问题，会影响孕妇和胎儿的健康。吃河蚬可以增加铁的摄入量，帮助孕妇维持正常的血红蛋白水平。

5. 促进消化：河蚬中的蛋白质和矿物质对消化系统有益，可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。怀孕期间，孕妇容易出现便秘，吃河蚬可以帮助缓解这一问题。

总结：怀孕2个多月吃河蚬对孕妇和胎儿都有好处。它能补充营养、促进胎儿发育、增强免疫力、改善贫血和促进消化。孕妇在食用河蚬时应注意食品安全，确保河蚬新鲜、干净，并避免食用过多。如有疑问，建议咨询医生或营养师的建议。