​​孕晚期适量吃甘薯对孕妇和胎儿均有益，既能补充关键营养素促进胎儿发育，又可改善孕期常见问题如便秘和血糖波动，但需控制摄入量以避免高糖风险。​​

甘薯富含​​β-胡萝卜素、维生素C、钾和膳食纤维​​，这些成分被人体吸收后可转化为胎儿发育必需的营养支持。其中维生素A（由β-胡萝卜素转化）有助于胎儿视力与免疫系统发育，而维生素C则增强母体免疫力并促进铁吸收，预防贫血。

其高含量膳食纤维能有效缓解孕妇常见的​​便秘问题​​。孕晚期因子宫压迫肠道，肠蠕动减缓，膳食纤维通过增加粪便体积、刺激肠道蠕动，显著改善排便困难。甘薯的膳食纤维还可延缓糖分吸收，辅助稳定餐后血糖水平，尤其适合需严格控制血糖的孕妇。

甘薯的​​低升糖指数（GI）​​特性对血糖管理尤为重要。尽管甘薯含天然糖分，但其复合碳水化合物与纤维协同作用，避免血糖骤升骤降，且饱腹感强，可减少其他高热量食物摄入，帮助孕妇控制体重增长速度。

不过，甘薯含抗性淀粉和氧化酶，空腹食用可能刺激胃酸分泌，引发不适；胃肠功能较弱的孕妇需减少摄入。建议每日摄入量控制在100-150克以内，搭配蛋白质及绿叶蔬菜，确保营养均衡。

作为孕晚期理想辅食，甘薯在提供必需营养、改善消化及控糖方面优势显著，但需根据个体体质调整分量，综合搭配其他食材以维持全面健康。