孕妇在怀孕14周6天时应谨慎食用白果，因为白果含有一定量的氢氰酸，可能对孕妇和胎儿健康造成不良影响。尽管适量食用煮熟的白果通常被认为是安全的，但为了保险起见，建议孕妇避免食用或仅在医生指导下少量食用。
了解白果中的成分及其潜在风险是十分必要的。白果含有氢氰酸，这是一种有毒物质，过量摄入可能导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重情况下甚至会影响呼吸系统。对于孕妇而言，由于身体状况的特殊性，更容易受到毒素的影响，因此必须格外小心。
即使经过充分加热处理，减少了部分毒性，白果仍然不宜大量食用。研究表明，成人食用超过十颗生白果就有可能引起中毒反应，而孕妇的身体更为敏感，故应严格控制食用量，并确保彻底煮熟以降低风险。白果还具有一定的收缩子宫的作用，这可能会增加早产或流产的风险。
考虑到营养均衡的重要性，孕妇应当优先选择那些已被证实为安全且营养价值高的食物。例如，新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物以及优质蛋白质都是孕期理想的食品选择。这些食物不仅能提供必需的营养素支持胎儿健康成长，而且不会带来额外的健康风险。
在决定是否食用白果之前，咨询专业医疗人员的意见是非常重要的步骤。每位孕妇的身体状况和孕期经历都是独一无二的，专业人士能够根据具体情况给出最合适的饮食建议。虽然白果富含多种对人体有益的营养成分，但在孕期特别是孕中期（如第14周6天），出于安全考虑，孕妇应谨慎对待白果的食用问题，必要时遵循医嘱行事。这样既能享受美食带来的乐趣，又能确保母婴的安全与健康。
