可以吃羊肉，但需注意适量和烹饪方式。

在怀孕13周2天时，孕妇的饮食对胎儿的发育至关重要。羊肉作为营养丰富的肉类，富含蛋白质、铁、锌和维生素B12等，对孕妇和胎儿都有诸多益处。食用羊肉时需注意以下几点：

1. 适量食用：羊肉虽好，但不宜过量食用。建议每周食用2-3次，每次摄入量控制在100-150克左右。过多摄入羊肉可能导致消化不良或营养过剩。

2. 确保煮熟：食用羊肉时，必须确保烹饪至全熟，以杀死可能存在的细菌和寄生虫，如弓形虫。生或未完全煮熟的羊肉可能对孕妇和胎儿健康构成风险。

3. 避免高脂肪部位：羊肉中的脂肪含量因部位而异。建议选择瘦肉部位，如腿肉或里脊肉，以减少饱和脂肪的摄入。过多的饱和脂肪可能对孕妇的心血管健康产生不利影响。

4. 搭配蔬菜：为确保营养均衡，食用羊肉时可搭配富含维生素和矿物质的蔬菜，如胡萝卜、西兰花或菠菜。这有助于提供全面的营养，促进胎儿的健康发育。

5. 注意个人体质：如果孕妇对羊肉过敏或有消化不良等问题，应避免食用或在医生指导下食用。

总结：在怀孕13周2天时，孕妇可以适量食用羊肉，但需注意烹饪方式、避免高脂肪部位，并搭配蔬菜以确保营养均衡。如有任何疑问，建议咨询医生或营养师。