孕12周6天的孕妇可以适量食用百合，因为百合富含营养成分，有助于增强体质和促进胎儿健康发育。不过，需要注意的是百合属于寒性食物，孕妇应确保百合煮熟，并搭配其他食材一起食用以平衡其寒性。

从营养价值角度来看，百合含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及多种矿物质如钙、磷、铁等，这些营养成分对孕妇和胎儿都有益处。百合还具有润肺止咳、安神养心的作用，可以帮助缓解孕期常见的失眠症状。在孕期适量食用百合有助于改善孕妇的身体状况，从而间接地支持胎儿的成长。

尽管百合有诸多好处，但考虑到它的寒凉性质，孕妇在食用时应当谨慎。如果孕妇本身体质偏寒或者存在脾胃虚寒的情况，则不宜多吃百合以免引起肠胃不适或加重体内寒气。为了防止可能的食物中毒情况，百合必须充分煮熟后才能食用。对于那些担心百合寒性的孕妇来说，可以选择将其与红枣、山药等温补食材一同烹饪，这样既能享受百合带来的健康益处，又能避免因单独食用而造成的不良影响。

孕妇在选择百合时应注意挑选新鲜无污染的产品，并且要确保来源可靠。这是因为不新鲜或受污染的百合可能会含有有害物质，对孕妇及胎儿健康构成威胁。由于每个人的身体反应不同，建议孕妇在首次尝试百合时从小量开始，观察自身是否会出现过敏或其他不适反应。

处于怀孕第12周6天的孕妇是可以吃百合的，但需注意以下几点：一是要控制食用量，二是确保百合完全煮熟，三是根据自身体质适当搭配其他食材。只要遵循上述原则，孕妇就能安全地享受百合所带来的营养与美味，同时也为胎儿的健康成长提供有力的支持。如果孕妇对自己的饮食有任何疑问，最好事先咨询医生的意见。