​​3 - 8岁儿童吃鱼腥草好处颇多，具有一定抗菌、抗病毒、清热解毒、增强免疫力、抗炎等功效，但要注意适量食用，并且过敏、体质虚寒等情况要谨慎。​​

1. ​​抗菌抗病毒​​：鱼腥草中含有鱼腥草素等抗菌成分以及具有抗病毒作用的物质，能够抑制细菌生长和繁殖，如对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、痢疾杆菌等有一定抑制作用，也可以抑制流感病毒、呼吸道合胞病毒等病毒的活性，在一定程度上帮助孩子抵御外界病菌的侵袭，特别是对于风热感冒引起的发热、咳嗽、咳黄痰等症状有治疗效果。
2. ​​清热解毒​​：鱼腥草煮水性寒，具有清热解毒的功效，适量食用对因上火、中暑等原因导致的胸闷、恶心、呕吐等症状有好处，还能在孩子体内有热毒积聚时，起到一定的清除作用，维持身体的阴阳平衡。
3. ​​增强免疫力​​：鱼腥草中的多糖类物质可以增强机体的免疫力，提高身体的抵抗力。对于3 - 8岁孩子来说，免疫系统尚未完全成熟，食用鱼腥草有助于增强其身体对疾病的防御能力，减少患病几率。
4. ​​抗炎​​：鱼腥草中的主要成分具有抗炎作用，有助于抑制细菌和病毒的生长，缓解炎症反应。像孩子因脾胃湿热引起的经常便秘、脘腹胀满、恶心、呕吐、食欲减退等症状，或者是有炎症引起的喉咙肿痛等情况，鱼腥草的抗炎特性可以起到一定的改善作用。
5. ​​利尿通淋​​：味辛能利尿通淋，有利于体内的尿液排出，有助于改善小便不利和水肿的症状。

不过，鱼腥草性微寒，3 - 8岁孩子不宜过量食用，过量食用很容易导致寒气在体内堆积，从而出现怕冷、头痛、流鼻涕等不适症状。如果孩子食用后出现过敏、胃肠不适等情况，要停止食用并及时咨询医生，而且体质虚寒的孩子更要谨慎食用。在给孩子食用鱼腥草前，尤其是用于辅助治疗疾病时，最好咨询专业医生的意见。