3-7岁儿童适量食用陈皮有助于促进消化、增强食欲，并具有一定的止咳化痰功效，同时还能帮助调节脾胃功能，提升整体健康水平。以下是关于儿童食用陈皮的具体好处：

1. 1.促进消化：陈皮中含有丰富的挥发油和多种活性成分，这些成分能够刺激胃肠道，增加胃液分泌，从而促进食物的消化和吸收。对于3-7岁的儿童来说，他们的消化系统尚未完全发育成熟，容易出现消化不良的问题。适量食用陈皮可以帮助缓解这一问题，改善儿童的消化功能。
2. 2.增强食欲：陈皮具有独特的香气和味道，能够刺激儿童的味蕾，增加唾液和胃酸的分泌，从而增强食欲。许多儿童在成长过程中可能会出现挑食或食欲不振的情况，陈皮可以作为天然的调味品，帮助改善这一问题，使儿童更愿意进食。
3. 3.止咳化痰：陈皮具有一定的止咳化痰作用，尤其在儿童感冒或呼吸道感染时，适量食用陈皮可以帮助缓解咳嗽和痰多的症状。陈皮中的成分能够促进呼吸道分泌物的排出，起到清肺化痰的效果。对于经常咳嗽或患有轻微呼吸道感染的儿童，陈皮是一个温和且有效的辅助治疗选择。
4. 4.调节脾胃功能：中医认为，陈皮具有理气健脾的功效，能够帮助调节脾胃功能，改善儿童的脾胃虚弱问题。脾胃功能的健康对儿童的生长发育至关重要，适量食用陈皮可以帮助儿童保持良好的脾胃状态，促进营养的吸收和利用。
5. 5.提升免疫力：陈皮中含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，这些成分有助于增强儿童的免疫力，帮助抵御外界病菌的侵袭。对于经常生病的儿童，适量食用陈皮可以帮助提高身体的抵抗力，减少生病的频率。

3-7岁儿童适量食用陈皮可以带来多方面的健康益处，包括促进消化、增强食欲、止咳化痰、调节脾胃功能以及提升免疫力。家长在给孩子食用陈皮时需要注意适量，避免过量食用导致不适。如果孩子有特殊的健康状况或对陈皮过敏，应咨询医生或营养师的建议。通过合理的使用，陈皮可以成为儿童健康饮食中的有益补充。