当感觉焦虑不安时，做手工能舒缓情绪是因为它可以转移注意力，让人专注于手头的任务，从而暂时忘却烦恼。

这就好比我们的大脑是一个繁忙的交通枢纽，焦虑的情绪就像是堵塞的车辆，让整个枢纽混乱不堪。而做手工相当于开辟了一条新的道路，把我们的注意力引导到这条路上，那些拥堵的车辆（焦虑情绪）就暂时被搁置一旁了。当我们全身心投入到手工制作中，比如编织、绘画或者剪纸，我们的心思都集中在如何完成这个作品上，每一个步骤、每一个细节都需要我们去思考和操作。这就像我们在新开辟的道路上专注地驾驶，无暇顾及其他堵塞的道路。而且，完成一件手工制品会给我们带来成就感和满足感，这种积极的情绪能够进一步冲淡焦虑。

相关 QA：
问题 1：还有哪些类似做手工的活动可以舒缓焦虑？ 回答：听音乐、散步、阅读等活动也能够帮助转移注意力，舒缓焦虑情绪。
问题 2：做手工舒缓焦虑需要多长时间才能见效？ 回答：这因人而异，有些人可能在短时间内就能感受到情绪的改善，而对于另一些人可能需要更长时间，关键是要全身心投入。
问题 3：如果做手工过程中还是感到焦虑怎么办？ 回答：可以先停下来，深呼吸几次，让自己平静一下，然后再重新开始，或者尝试换一种更简单的手工活动。