怀孕22周可以适量食用茯苓，但需结合体质并在医生指导下进行。‌关键亮点包含：体质差异需谨慎、专业指导不可少、适量摄入是关键、配伍禁忌要避免‌。具体注意事项需根据孕期情况评估。

‌体质差异需谨慎‌。茯苓性味平和，有利水渗湿、健脾宁心的功效，但孕妇体质可能存在特殊性。部分孕妇湿热较重或存在阴虚火旺症状时，过量食用茯苓可能加重体内津液消耗，引发口干、便秘等问题。孕前有肾脏疾病或电解质代谢异常的孕妇更需谨慎。

‌专业指导不可少‌。茯苓虽为药食同源材料，但孕期用药需严格遵循医嘱。中医师会根据孕妇脉象、舌苔及整体体质判断是否适合服用，避免与其他保胎药或治疗药物产生冲突。自行盲目使用可能干扰孕期激素水平或影响胎儿发育。

‌适量摄入是关键‌。茯苓的常规日用量为9-15克（干品），孕妇建议采用更低剂量或短期服用。可将其加入汤粥，或选择茯苓饼等加工食品。过量可能导致胃肠不适、尿频，甚至因过度利尿引发钾钠失衡。

‌配伍禁忌要避免‌。茯苓不宜与某些中药材（如白及、地榆）或西药利尿剂同时使用，可能增强利尿作用，加重身体负担。若日常服用含茯苓成分的复方制剂（如四君子汤），需明确成分比例及安全性。

孕期饮食应以安全为首要原则。茯苓并非必需滋补品，确有需要时建议经正规医疗机构评估后使用。日常可通过均衡饮食补充营养，减少对特殊药材的依赖。