怀孕七个月可以适量食用麻油，但需注意控制量和食用方式。‌关键亮点包括：麻油富含维生素E和不饱和脂肪酸，可辅助缓解便秘；过量可能刺激子宫或影响血糖，孕晚期需谨慎；建议选择低温烹饪或凉拌，避免高温煎炸。‌

麻油由芝麻提炼而成，含有维生素E、亚油酸等成分，适量摄入有助于改善孕期肠道蠕动，减少便秘问题。孕中晚期因胎儿压迫肠道，消化功能减弱，每日摄入5-10克麻油拌菜或加入汤中，可温和补充营养。需注意麻油具有轻微促进血液循环的作用，中医理论认为过量可能增加身体燥热感，体质偏热的孕妇应减少使用。

孕晚期需警惕麻油潜在的刺激性。部分体质敏感的孕妇大量食用麻油制品后，可能诱发宫缩反应。若发现腹部发紧或胎动异常，应立即停止食用并就医。麻油热量较高（约900千卡/100克），妊娠糖尿病或体重增长过快的孕妇需严格计算摄入量，避免影响血糖和体重控制。

食用方式直接影响安全性。建议选择低温冷榨的纯麻油，避免高温爆炒产生有害物质。可将麻油作为调味料搭配蒸煮蔬菜、拌面条或淋在汤羹中。忌与螃蟹、甲鱼等寒凉食物同食，防止肠胃不适。存在胎盘前置、早产史等特殊情况的孕妇，需遵医嘱调整饮食。

综合来看，孕晚期食用麻油需遵循“少量、低温、观察反应”原则，既能获取营养又规避风险。日常饮食建议多样化摄入油脂来源，如橄榄油、核桃油等交替使用，确保营养均衡。出现任何不适症状应及时联系产科医生评估个体情况。