怀孕五个月不建议食用白芷。‌白芷作为中药材，虽有一定药用价值，但可能含有活性成分刺激子宫或影响激素水平，存在潜在妊娠风险‌。孕期饮食需以安全为先，避免盲目进补或使用成分复杂的药材。

‌风险一：活血化瘀作用可能引发宫缩‌
白芷属于辛温类药材，传统医学认为其具有活血散寒、祛风止痛的功效。但孕期子宫敏感，活血类成分可能增加子宫收缩频率，尤其在孕中期胎儿发育关键阶段，可能诱发早产或流产风险。若孕妇本身体质较弱或有出血史，风险更高。

‌风险二：缺乏孕期安全性的临床研究支持‌
目前尚无明确研究证实白芷对孕妇及胎儿的安全性。动物实验显示，部分中药成分可能通过胎盘影响胎儿发育，尤其是器官形成阶段（孕早期）。尽管怀孕五个月胎儿器官已初步成型，但神经系统等仍在发育，盲目摄入可能带来未知隐患。

‌风险三：药材质量与剂量难以把控‌
中药材成分复杂，炮制方式、产地差异可能导致药效波动。日常饮食中若误用过量白芷（如药膳汤、调味料），可能超出安全阈值。部分市售产品可能存在重金属污染或农药残留，进一步威胁母婴健康。

‌替代建议：选择温和安全的食疗方案‌
若孕期出现头痛、鼻塞等不适，可通过饮用生姜红糖水（驱寒）、按摩太阳穴（缓解头痛）等物理方式缓解。日常饮食可适量添加红枣、枸杞、山药等性质平和的食材，补充营养的同时避免药性冲突。

孕妇用药需遵循“非必要不使用”原则，任何药材或保健品使用前均应咨询专业医师，并根据体质个性化调整。孕期营养摄入以均衡饮食为主，减少非常规食材的摄入，确保母婴健康基础。