孕37周可以吃草莓，适量食用对孕妇和胎儿有益。草莓富含维生素C、叶酸和膳食纤维，既能增强免疫力，又有助于胎儿发育和预防便秘。需注意清洗干净、控制摄入量，过敏体质或肠胃敏感者需谨慎。
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草莓的营养价值与孕期益处
草莓含有丰富的维生素C（每100克约含60毫克），可促进铁吸收，预防孕期贫血；叶酸有助于胎儿神经系统发育，降低出生缺陷风险；膳食纤维能缓解孕晚期便秘问题。草莓中的抗氧化成分（如花青素）还能辅助调节孕妇血压和血糖。 -
安全食用建议与禁忌
每日建议食用量不超过200克（约10-15颗），避免空腹食用。食用前需用盐水浸泡10分钟，流水冲洗以去除表面农药残留和微生物。若既往对浆果类过敏，或食用后出现皮疹、腹泻等不适，应立即停止并就医。血糖偏高的孕妇需减少摄入量，以防果糖影响血糖稳定。 -
孕晚期饮食搭配技巧
草莓可作为加餐搭配无糖酸奶或全麦面包，既能补充能量，又能平衡营养。避免与高钙食物（如牛奶）同食，草莓中的草酸可能影响钙吸收。孕37周临近分娩，需保持饮食清淡多样，草莓作为低热量水果，可替代高糖零食，帮助控制体重。
孕晚期适量食用草莓可为母婴健康提供支持，但需结合个人体质调整。若孕期存在并发症（如妊娠糖尿病），建议咨询医生后调整饮食方案。
