孕37周可以适量吃鸭肉。‌鸭肉富含优质蛋白、铁、B族维生素等营养素，有助于补充孕期所需营养，但需注意烹饪方式及食用量。‌孕晚期合理摄入鸭肉可辅助预防贫血、促进胎儿发育，但高尿酸或消化不良的孕妇需谨慎。

1. ‌鸭肉的营养价值适合孕晚期需求‌
   鸭肉蛋白质含量高且易吸收，可帮助孕妇维持体力、修复组织；铁元素能降低妊娠贫血风险，B族维生素（如B12）对胎儿神经系统发育有益。鸭肉中锌、硒等微量元素有助于增强孕期免疫力。

2. ‌建议控制食用量与频率‌
   每周摄入2-3次，每次不超过150克为宜。过量食用可能增加消化负担，引发腹胀或便秘。搭配蔬菜、杂粮等膳食纤维丰富的食物，可提升营养吸收效率。

3. ‌烹饪方式以清淡为主‌
   优先选择清炖、煮汤或蒸制的鸭肉，避免烤鸭、油炸鸭等高脂做法。少放辛辣调料，减少盐分摄入，以免加重水肿或血压波动。鸭皮脂肪含量较高，建议去皮食用。

4. ‌特殊体质需注意禁忌‌
   合并高尿酸血症、痛风的孕妇应限制食用，因鸭肉嘌呤含量中等；胃肠功能较弱者，可将鸭肉切小块炖烂以减少刺激。确保鸭肉彻底煮熟，避免寄生虫或细菌感染风险。

孕37周饮食需注重营养均衡与安全性。鸭肉作为优质蛋白来源，合理食用对母婴健康有益，但需结合自身健康状况调整摄入方式。若存在基础疾病或过敏史，建议咨询医生后选择。