14-15岁的青少年可以吃杨桃，这种水果不仅富含维生素C、B族维生素等营养成分，有助于增强免疫力和促进神经系统发育，还含有丰富的纤维素，能够帮助消化并预防便秘。但是，由于杨桃含有一种神经毒素，肾功能不全的青少年应避免食用，过量食用可能导致脾胃不适。

对于健康的14-15岁青少年来说，适量食用杨桃是安全且有益的。杨桃中的维生素C对提升免疫力有着重要作用，可以帮助青少年抵御疾病。它还含有多种B族维生素，这些对于大脑的健康和发展至关重要，能支持学习能力和记忆力的增长。

杨桃中含有一定量的草酸，这可能会影响钙质吸收，但正常情况下并不会造成显著问题。不过，如果青少年本身有肾脏方面的问题，则需要谨慎对待，因为过多摄入草酸可能会加重肾脏负担。杨桃性寒凉，容易引起脾胃虚寒的人出现消化不良或腹泻等症状，因此这类体质的孩子应该少吃或不吃。

从营养价值来看，杨桃是一种低热量水果，适合关注体重管理的青少年食用。其高水分含量有助于补充日常活动所需的水分，特别是在炎热天气下尤为重要。而且，杨桃中含有的天然糖分能够为身体提供能量，而不会像精制糖那样导致血糖急剧上升。

总结而言，对于大多数14-15岁的青少年来说，杨桃是一个健康的选择，可以作为日常饮食的一部分来享受其带来的益处。考虑到个体差异，特别是那些有特殊健康状况（如肾病）或者特定体质（如脾胃虚寒）的青少年，在食用前最好咨询医生的意见。记住，任何食物都应该适量摄入，才能更好地发挥其营养价值而不引发副作用。