根据2025年海南文昌的旅游资源信息，以下是适合散步的公园推荐及综合说明：

一、综合类公园推荐

1. 文昌公园

   • 特色 ：市内综合性公园，包含湖泊、园林及休闲区域，复古风格建筑与绿树成荫的湖景相映，适合冬季散步、赏花及夜间散步。

   • 开放时间 ：24小时开放，地址为文新南里7号。

2. 石头公园

   • 特色 ：位于铜鼓岭脚下，以奇石林立的自然景观著称，可沿海岸线散步，观赏海浪拍打沙滩的动态美，适合喜欢自然风光的游客。

   • 开放时间 ：24小时开放，地址为幸福路尖岭南600米。

3. 东郊椰林

   • 特色 ：热带植物园，拥有50多万株椰树，涵盖红椰、青椰等多种品种，可徒手攀爬椰树，感受热带海岛风情，傍晚时分椰林金黄，景色尤为迷人。

   • 开放时间 ：全天开放，地址为东郊镇海滨。

二、特色主题公园

1. 航天科普中心

   • 特色 ：中国首个开放性滨海航天发射基地，可近距离了解航天科技，参观火箭发射设施，适合科技爱好者。

2. 健康主题公园（椰乡公园）

   • 特色 ：结合健康理念设计，包含文化广场、运动器械区及健康步道，适合全家休闲锻炼，倡导健康生活方式。

三、其他推荐公园

• 清澜大桥桥头公园 ：城市公园，环境优雅，适合老年人及冬季赏花。

• 潭牛田野公园 ：生态农业主题公园，可体验农耕文化，适合亲子游。

• 白鹭湖名人山省级森林公园 ：山水结合的公园，适合徒步及观鸟。

四、季节性景观提示

• 冬季（11月-次年4月） ：椰林公园、健康主题公园等户外场所游客较多，适合避寒散步。

• 夏季（5月-10月） ：需注意高温，推荐清晨或傍晚到石头公园、东郊椰林避暑。

以上公园均提供24小时开放服务，部分公园（如文昌公园、石头公园）可露营过夜，满足不同需求。建议根据季节选择合适公园，并提前查询最新开放信息。