倪海厦在中医理论中，认为当归生姜羊肉汤是补气血最快的经典经方，其核心优势体现在以下几个方面：

一、方剂组成与功效

1. 核心药材

   • 当归 ：被誉为“血中之气药”，兼具补血与行气作用，能促进气血运行。

   • 生姜 ：辛温发散，助阳气升发，增强气血流通。

   • 羊肉 ：甘温补益，直接滋养血肉，是血虚者的理想食材。

2. 协同作用

   三药同源，共同构成气血双补的协同机制，适用于多种血虚证候，包括月经不调、痛经、贫血及易疲劳等。

二、适用场景与禁忌

1. 适用人群

   • 女性 ：改善经期不适、痛经、不孕等问题。

   • 贫血患者 ：尤其化疗后血虚者，可通过食疗辅助恢复。

   • 易感人群 ：预防风寒感冒，劳累后饮用可快速驱寒。

2. 禁忌与调整

   • 体寒严重者需增加生姜用量；脾胃虚弱者建议与党参、黄芪等补气药同用。

三、服用方法

• 经典剂量 ：当归三两、生姜五两、羊肉一斤，水八升煮三升，温服七合（约140ml），每日三次。

• 现代改良 ：可搭配党参、黄芪等补气药材，增强效果。

四、经典文献依据

出自《金匮要略》第135条，原文记载：“寒疝，腹中痛，及胁痛里集者，当归生姜羊肉汤主之。”

当归生姜羊肉汤凭借其药食同源的特性和临床验证，成为倪海厦推崇的补气血最快经方，但需结合个体体质调整使用。