湖北省汛期为5月1日至10月15日，其中6月至9月为主汛期，暴雨洪涝风险集中。这一时段全省启动24小时防汛值班，重点关注长江、汉江及重要湖泊的洪水防御。
建议公众汛期密切关注气象预警，提前做好防灾准备，尤其注意主汛期强降雨可能引发的城市内涝和山区洪灾。
秋天干燥易上火，多吃这6种应季水果能润燥养肺、增强免疫！ 梨、苹果、葡萄、蓝莓、无花果和石榴不仅富含维生素和抗氧化物质，还能针对性缓解秋燥带来的咳嗽、便秘等问题，其中梨润肺止咳、苹果调节肠道、葡萄补气血、蓝莓护眼、无花果祛湿、石榴美容 ，是秋季养生的黄金选择。 梨 ：水分含量超85%，含膳食纤维和山梨糖醇，能缓解喉咙干痒并促进排便，尤其适合干咳人群。中医认为其性凉润肺
山东秋季水果种类丰富，以下是一些主要的秋季水果： 葡萄 ：青岛大泽山、莱西院上、城阳宫家村等地盛产葡萄，品种达300多个，如卓越天宝、玉波二号、玉波八号、超抗巨早红、超抗红玫瑰等。 猕猴桃 ：淄博市博山区源泉镇盛产博山猕猴桃，成熟后软软糯糯，一口爆汁。 石榴 ：枣庄峄城是山东石榴的主要产地，品种有“三白冰糖籽”等，个头大、汁多味甜。 苹果 ：烟台是公认的国内优质苹果产地之一，烟台苹果果形端正
秋天是丰收的季节，适合销售的水果种类丰富，包括苹果、梨、柚子、葡萄、柿子、石榴等，这些水果不仅应季新鲜，还富含营养，能满足消费者健康需求。 苹果 ：秋季是苹果的丰收期，富含膳食纤维和维生素C，口感鲜甜，适合直接食用或加工成果汁、果酱。 梨 ：梨水分充足，能润燥止咳，适合秋季干燥天气，可生吃或煮成冰糖雪梨汤。 柚子 ：酸甜可口，维生素C含量高，具有开胃解腻的效果
山东10月应季水果种类丰富，结合时令特点和地域特色，主要推荐以下品种： 一、核心时令水果 苹果 品种 ：烟台苹果（如红富士、金帅、红星）、莱阳梨、昌乐西瓜、青州蜜桃等。 特点 ：烟台苹果以红富士为佳，霜降后甜脆更佳；莱阳梨肉质细腻，秋月梨个大清甜。 梨 品种 ：秋月梨（烟台特产，个头大、汁多甘甜）、库尔勒香梨（皮薄肉厚、香气浓郁）。 特点 ：秋月梨水分充足，库尔勒香梨含糖量高
九月份是山东水果丰收的季节，多种水果上市，包括葡萄、石榴、梨、苹果、柿子、柚子等，它们不仅口感丰富，还富含多种营养，适合秋季食用。 1. 葡萄 山东九月的葡萄酸甜可口，富含维生素C和多种抗氧化物质，有助于软化血管、改善血液循环，适合心脑血管患者食用。 2. 石榴 石榴在九月份大量上市，其果实中含有多种有机酸和抗氧化成分，能促进食欲、帮助消化，同时具有解酒、抗菌等功效。 3. 梨
2025年新洲花朝节是一场融合800年非遗传承与现代文旅创新的盛大民俗庆典，以“遇见非遗·相约花朝”为主题，横跨农历二月初七至二十，覆盖旧街、潘塘街等多地，涵盖物资交易、民俗展演、汉服巡游等多元活动，被誉为“鄂东第一集”与现代版“清明上河图”。 非遗活态传承 ：活动聚焦非遗活态展示，如新洲牌子锣鼓、高台狮子等传统技艺展演，以及竹雕、糖画等手工艺体验。花神祈福仪式还原南宋古礼
夏季天气炎热，女生容易出汗、食欲不振，因此需要通过食补来调节身体状态，保持健康和美丽。以下几种食材是夏季养生的理想选择： 1. 清热解暑类 绿豆 ：富含蛋白质和维生素，可清热解毒、利尿消肿，适合煮成绿豆汤饮用。 西瓜 ：水分含量高，可补充因出汗流失的水分，同时具有清热解暑的功效。 苦瓜 ：富含维生素C，可帮助降火、清暑，适合凉拌或炒食。 2. 补充蛋白质类 鸭肉 ：低脂肪、高蛋白，可清肺火
夏季多吃五色食物，不仅能够为身体提供丰富的营养，还能帮助调理身体，达到养生的效果。以下是对这一观点的详细阐述： 红色食物养心 ： 红色食物如西红柿、红枣、樱桃等，富含番茄红素和铁质等营养成分。 这些食物有助于提高免疫力、保护心脏，同时具有抗氧化、抗炎的作用。 在中医理论中，红色食物对应五行中的“火”，与心脏相对应，因此有助于养护心脏。 黄色食物益脾 ： 黄色食物如南瓜、小米、黄豆等
夏季养生健康的小常识 可以帮助你在炎热的季节保持身心健康。以下是一些关键的亮点：保持充足的水分摄入 ，合理饮食 ，适度运动 ，注意防暑降温 ，以及保证充足睡眠 。 保持充足的水分摄入 是夏季养生的重中之重。由于夏季气温高，人体容易出汗，导致水分流失加快。每天至少饮用8杯水，以维持身体的水分平衡。可以适量饮用一些淡盐水或电解质饮料，以补充因出汗而流失的矿物质和电解质。避免过多饮用含糖饮料和酒精
在炎热的夏季，了解哪些食物有助于养生 变得尤为重要。夏季养生的最佳食物不仅能够帮助我们抵御酷暑，还能增强体质、促进新陈代谢，确保身体机能处于最佳状态。这些食物包括西瓜、绿豆、苦瓜、冬瓜、黄瓜等，它们各自具有独特的营养价值和健康功效，是夏日饮食中不可或缺的部分。 西瓜富含水分，能够有效消暑解渴，并且含有丰富的维生素C和一些矿物质，如钾，有助于补充因出汗而流失的电解质
广东老火靓汤是粤菜文化的精髓，以慢火煲煮、食材多样和养生功效著称， 既有药膳的滋补价值，又有家常的甘甜鲜美。经典汤品如阿胶红枣乌鸡汤、椰子鸡汤、西洋菜猪骨汤等，随季节变化调节体质，是广东人“宁可食无菜，不可食无汤”的饮食信仰。 老火靓汤的核心在于“老火”二字，需文火慢炖2-4小时，充分释放食材营养。例如五指毛桃猪骨汤滋补肝肾，黄精枸杞牛尾汤益气养血，而夏季的冬瓜荷叶炖水鸭则清热解暑
秋季养生应遵循“滋阴润燥、少辛多酸”原则，多吃梨、百合、银耳等润肺食物，少吃辛辣、油腻及寒凉瓜果。 此时气候干燥，易伤肺阴，需通过饮食调理平衡体内津液，同时避免加重秋燥或损伤脾胃。 宜多吃滋阴润燥食物 ： 水果类 ：梨、葡萄、石榴、苹果，富含维生素且生津止渴，梨可蒸煮缓解寒性； 蔬菜类 ：莲藕、萝卜、山药、南瓜，健脾补肺，莲藕炖汤可增强润燥效果；
