女人最佳补气血的八宝粥配方通常包括以下几种食材：红枣、桂圆、莲子、红豆、黑米、糯米、枸杞和当归。这些食材组合在一起，能够提供丰富的营养，帮助女性补气血、改善体质。
- 红枣：红枣富含铁元素和维生素C，能够促进血红蛋白的合成，帮助补血。
- 桂圆：桂圆具有补血安神、健脑益智的功效，适合女性食用。
- 莲子：莲子富含蛋白质和维生素B族，能够滋阴润肺、补脾止泻。
- 红豆：红豆富含铁元素和维生素K，能够促进血液循环、改善气色。
- 黑米：黑米富含花青素和维生素E，能够抗氧化、延缓衰老。
- 糯米：糯米富含碳水化合物和钙元素，能够提供能量、强健骨骼。
- 枸杞：枸杞富含枸杞多糖和维生素A，能够滋补肝肾、益精明目。
- 当归：当归具有补血调经、活血止痛的功效，适合女性补气血。
将这些食材按照1:1的比例混合在一起，用清水浸泡2小时以上，然后加入适量的水，用大火煮沸后转小火慢慢熬煮2小时以上，直到粥变得粘稠即可。女性朋友可以根据自己的口味和需求，适当调整食材的比例和种类。
总结：女人最佳补气血的八宝粥配方包括红枣、桂圆、莲子、红豆、黑米、糯米、枸杞和当归等食材。这些食材组合在一起，能够提供丰富的营养，帮助女性补气血、改善体质。女性朋友可以根据自己的需求和口味进行调整。
