河南3、4月份应季水果种类丰富，主要包括草莓、菠萝、枇杷、樱桃、桑葚、圣女果等。这些水果不仅口感鲜美，而且营养丰富，适合春季食用。
3月应季水果
- 草莓：春天的“维C小炸弹”，酸甜多汁，富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，适合直接食用或制作果酱、奶昔。
- 桑葚：被称为“春天的黑珍珠”，酸甜浓郁，富含膳食纤维和维生素C，有助于润肠通便，适合制作果汁或果酱。
- 圣女果：小番茄的别称，酸甜爽口，富含维生素C，适合生食或搭配沙拉。
4月应季水果
- 菠萝：酸甜适中，富含维生素C和果酸，有助于消化，适合春季解腻。
- 樱桃：4月是樱桃的上市季节，果实饱满圆润，富含铁质和维生素A，适合直接食用或制作甜点。
- 枇杷：春季的“黄金水果”，口感酸甜，富含维生素和矿物质，有助于润肺止咳。
健康价值
这些水果不仅口感好，还具有很高的营养价值。例如，草莓和樱桃富含维生素C，有助于增强免疫力；菠萝和枇杷富含膳食纤维，有助于促进消化；桑葚则具有润肠通便的功效。春季食用这些水果，既满足味蕾，又对健康大有裨益。
总结
河南3、4月份的应季水果种类多样，从草莓、桑葚到樱桃、菠萝，都是春季的美食佳选。它们不仅味道鲜美，而且营养丰富，是春季饮食中不可或缺的一部分。如果错过了这些时令水果，就只好再等一年了！
