秋冬季节适合饮用桂圆红枣茶、当归红茶、黄芪红枣茶等补气血养生茶，这些茶饮通过温补食材搭配，能改善手脚冰凉、面色苍白等问题，同时增强抗寒能力并调节身体机能。以下是具体推荐及作用分析：
桂圆红枣茶
桂圆补心脾、益气血，红枣健脾和胃，两者结合可缓解失眠、贫血。尤其适合女性经期后或气血两虚者，长期饮用能提升气色，但阴虚火旺者需适量。
当归红茶
当归活血补血，红茶温胃散寒，适合冬季怕冷、血液循环差的人群。可加入少量红糖增强暖身效果，但孕妇及经期女性慎用。
黄芪红枣茶
黄芪补气固表，搭配红枣滋阴养血，对易疲劳、免疫力低下者有益。若易上火，可加麦冬平衡药性。
枸杞人参茶
人参大补元气，枸杞滋补肝肾，适合体虚乏力、精力不足者。建议白天饮用，避免影响睡眠。
芝麻红枣茶
黑芝麻润燥补肝肾，红枣调和脾胃，适合秋冬皮肤干燥、便秘者，可添加蜂蜜调味。
饮用时需注意体质差异：湿热体质减少温补茶频次，搭配菊花等清热食材；空腹或睡前不宜过量饮用浓茶。坚持规律饮用并结合适度运动，效果更佳。
广东煲汤文化博大精深，100款经典汤谱涵盖四季养生需求，从祛湿解暑的老火靓汤到滋补气血的药膳炖汤，每一款都蕴含“因时制宜”的饮食智慧。 经典老火汤 ：莲藕花生猪骨汤、冬瓜薏米排骨汤等以慢火熬制，汤色清澈却滋味醇厚，莲藕粉糯、冬瓜清热，是广府家庭四季常备的祛湿佳品。鸡脚花生红枣汤则因富含胶原蛋白，被誉为“天然美容液”。 快手滚汤 ：枸杞叶猪肝瘦肉汤、丝瓜花甲汤等10分钟内可完成，枸杞叶明目
广东煲汤大全500种以食材搭配多样、四季养生为核心 ，涵盖老火汤、炖汤、滚汤、甜汤等类型，强调食补同源 ，通过药食同源食材与肉类、果蔬的融合，形成独特风味与调理功效。其亮点在于分类清晰、实用性强 ，可满足不同体质与季节需求。 分类方式与核心特色 广东煲汤按功效分为清热祛湿、滋阴润燥、温补气血等类别，如五指毛桃猪骨汤祛湿健脾，花旗参炖竹丝鸡补气养阴；按季节划分，春用木棉花祛湿
广东煲汤十大必吃食材 ：从祛湿健脾到美容养颜，五指毛桃、猪脚姜、椰子鸡 等经典食材，不仅承载着岭南饮食文化精髓，更是四季养生的食疗法宝。以下十大食材兼具风味与功效，是广东家庭煲汤的黄金组合。 五指毛桃 ：自带天然椰香的山药材，与猪骨、薏米搭配慢炖，祛湿效果显著，尤其适合春夏潮湿季节。 猪脚姜 ：老姜、米醋与猪脚碰撞出的酸甜滋味，是产后恢复的“暖宫圣品”
补阳气最简单有效的方法可归纳为“三结合”：结合饮食温补（如羊肉、韭菜）、日常习惯调整（多晒太阳、早睡早起）及适度运动（太极拳、慢跑）。 关键亮点在于无需复杂操作 ，通过自然疗法与生活方式优化 即可显著改善阳虚症状，尤其适合长期畏寒、疲劳的现代人群。 饮食上重点摄入温热性食物，如羊肉补肾阳、桂圆红枣粥补气血，同时避免生冷寒凉之物。晨起喝姜汤或热水，能快速激发体内阳气
阳气最重的一味中草药是天雄 。天雄具有“扶阳第一”的美誉，能重燃命门之火，散掉一身寒湿。它对于阳气衰微，风寒湿气入侵机体导致的关节肿痛、肢体屈伸不利、阳虚阳痿、遗精早泄等症状有调理作用。 天雄的功效与作用 温补命门之火 ：天雄能补足肾阳，改善阳虚体质。 散寒湿 ：天雄能驱散体内的寒湿之气，改善关节肿痛等症状。 强筋骨 ：天雄能增强筋骨力量，改善腰膝酸软等症状。 温通经脉 ：天雄能促进血液循环
阳气最厉害的三种东西是：附子、肉桂、鹿茸 。这三种物质在中医理论中被视为补阳气的“黄金组合”，附子回阳救逆、肉桂温通经脉、鹿茸益精血 ，三者协同能从根本上提升人体阳气水平，尤其适合阳虚体质或冬季养生。 附子 ：大热有毒，归心肾脾经，是“回阳救逆第一药”。能快速驱散体内阴寒，挽救阳气虚脱，常用于治疗四肢冰冷、脉微欲绝等危急症状。需严格遵医嘱炮制使用，常与干姜配伍降低毒性。
甘肃省机构改革方案以“优化协同高效”为核心，通过精简6个党政机构、设置60个新机构（党委18个、政府42个），实现党的全面领导与民生服务双强化。 改革突出机构整合 （如自然资源厅合并8项职责）、职能归口 （统战部统一管理宗教侨务）、地方特色 （保留扶贫机构、加挂兰州白银国家创新示范区牌子），并重点提升教育、医疗、生态等民生领域职能。 党政机构精简与职能优化
甘肃省核工业地质局的主要办公地址位于兰州市城关区雁滩路2769号，部分下属单位分布在武威、天水等地。 主办公地址 甘肃省核工业地质局总部设在兰州市城关区雁滩路2769号，主管部门为甘肃省工业和信息化厅，可通过其官网（http://gxt.gansu.gov.cn/）查询最新信息。 下属单位分布 兰州市区 ：甘肃省核地质调查院。 武威市 ：甘肃省核地质二一二大队。 天水市 ：甘肃省核地质二一三大队
甘肃煤田地质局一三三队是甘肃省历史最悠久、综合实力最强的专业煤炭地勘队伍 ，成立于1953年，现为省直正县级事业单位。70年来累计探明煤炭资源55.7亿吨 ，足迹遍及国内多省及蒙古国，拥有气体/固体矿产勘查甲级等20余项资质 ，近年更在生态修复、地质灾害防治等领域实现多元化发展。其2023年承揽的郭家台煤炭勘查项目合同额达1.5亿元 ，创队史纪录
甘肃省核地质二一九大队是一支承担核地质调查与研究工作的专业队伍，其行政级别为正县级单位。该大队主要负责甘肃省及周边地区的核资源勘探、放射性矿产调查以及核技术应用研究等工作，为我国核工业发展和核安全事业提供重要支撑。 核心职责 核资源勘探 ：负责甘肃省及周边地区的铀矿及其他放射性矿产资源的勘探工作，为国家核工业发展提供资源保障。 放射性矿产调查 ：开展放射性矿产资源的调查与评价
甘肃省“一核两翼三中心”指的是医疗高地布局。 这一布局是以兰州为核心，酒泉和定西为两翼，包括天水、张掖、庆阳3个省级区域医疗中心。 1. 一核：兰州 兰州作为甘肃省的省会城市，是全省的政治、经济、文化中心，也是医疗资源最为集中的地区。以兰州为核心，旨在发挥其医疗资源优势，提升全省医疗服务水平。 2. 两翼：酒泉和定西 酒泉和定西分别位于甘肃省的西部和中部，是全省医疗资源相对丰富的地区
甘肃省第十四次党代会提出“一核三带”区域发展格局，旨在通过强化兰州和兰州新区的核心作用，以及发展河西走廊、陇东南和黄河上游生态功能区三个经济带，推动全省高质量发展，实现富民兴陇的新篇章。 一核 指的是建设以兰州和兰州新区为中心、以兰白一体化为重点、辐射带动定西临夏的一小时核心经济圈。这一策略意在增强兰州作为省会城市的吸引力、竞争力和首位度，使其成为引领甘肃高质量发展的主引擎
