湖北宜昌冬季穿衣需结合气温变化、天气特点及活动场景，推荐采用"三明治"穿搭法，具体如下：

一、温度概况

宜昌冬季平均气温为 9℃~17℃ ，昼夜温差较大，最低气温可达7℃，最高气温约17℃。12月下旬气温骤降至约15℃，需防范短时低温。

二、穿搭原则

1. 分层防护

   • 外层 ：选择抗风防水的外套，如羽绒服、冲锋衣或羊绒大衣，利用空气层保暖。

   • 中层 ：搭配抓绒、摇粒绒或薄羊绒内胆，保持层间干燥。

   • 内层 ：穿贴身保暖内衣或速干衣，避免湿气积攒。

2. 根据天气调整

   • 阳光强烈时，需搭配遮阳帽、防晒衣；

   • 风大或雨雪天，增加风衣、风裤等防风单品。

3. 注重透气性

   • 选择内层透气材质，防止运动后湿冷。

三、搭配建议

• 女性 ：针织开衫+风衣+高领打底，搭配围巾、手套和靴子；

• 男性 ：卫衣+风衣+保暖内衣，裤装选择高帮或加绒款式；

• 日常通勤 ：套装+针织衫+风衣，方便活动且保暖。

四、特别提示

• 湖北宜昌冬季湿度较大，建议携带除湿袋或干衣箱；

• 若需长时间户外活动，选择防水外套和防滑鞋具。

通过以上搭配，既能应对温度变化，又能兼顾防风、透气需求，建议根据实际天气调整衣物层次。