江西三月份气温波动较大，既有回暖趋势，也伴随降温过程，需根据具体天气变化调整着装。

一、气温波动特点

1. 回暖与降温交替

   3月上旬受西南暖湿气流影响，气温明显回升，赣州、萍乡、抚州等地3月2日曾短暂达到32℃。但随后受冷空气南下影响，气温快速下跌，3月下旬部分区域最低气温降至0℃以下，赣北、赣中甚至出现-2℃。

2. 昼夜温差显著

   南昌等城市昼夜温差较大，3月26日最高气温31℃，但夜间最低气温仅10℃，需注意“春捂”。

3. 局地极端天气

   3月3日江西多地出现冰雹，庐山3月6日气温降至-2℃至4℃，甚至出现雨夹雪天气。

二、未来天气趋势

• 3月下旬至4月 ：受冷空气和低压系统影响，气温波动加剧，需防范强对流天气（如雷暴、大风、降雨）。

• 4月上旬 ：随着暖湿气流恢复，气温逐步回升，但高海拔地区（如庐山）仍需防寒。

三、穿衣建议

1. 昼夜温差防护 ：早晚气温低至5℃以下时，需穿厚外套、毛衣等，避免感冒。

2. 短时强对流天气应对 ：雷暴天气需避免外出，防范雷击；大风天气注意关好门窗。

3. 山区特殊防护 ：高海拔地区（如庐山）可能出现雨夹雪，需防摔防寒。

江西三月份气温起伏较大，建议根据天气变化灵活调整衣物，并关注最新气象预警。