江苏南通冬季穿衣需根据温度变化和天气特点进行分层搭配，以下是综合建议：

一、温度概况

1. 冬季平均温度

   南通冬季气温波动较大， 1月平均气温0℃-7℃ ，夜间最低可达-5℃，夏季高温可达20℃以上。

2. 昼夜温差

   白天平均17℃左右，夜间降至9℃或更低，需注意早晚保暖。

二、穿衣原则

1. 防风保暖为主

   冬季多风，需搭配风衣、大衣、羽绒服等防风外套，搭配围巾、手套、帽子等配饰。

2. 分层穿搭

   采用“洋葱式”穿搭法：

   • 内层 ：毛衣、保暖内衣

   • 中层 ：风衣、毛呢外套、皮夹克

   • 外层 ：羽绒服、防风冲锋衣

3. 根据体感调整

   若感到寒冷，可增加毛衣、保暖内衣层；天气转暖时，及时脱掉外套。

三、具体着装建议

1. 日常通勤/短时间外出

   棉衣、风衣、薄毛衣+羽绒服，方便根据温差调整。

2. 户外活动/长时间待雪天

   加厚羽绒服、防水冲锋衣，搭配保暖手套、雪地靴。

3. 特殊人群注意

   • 老人、小孩建议穿两层毛衣+防寒服，避免感冒。

   • 女性可搭配围巾、手套等配饰，既保暖又时尚。

四、其他注意事项

• 防风防水 ：选择高领、高腰等设计的外套，防风性能更佳。

• 补水保湿 ：冬季干燥，需搭配润唇膏、护手霜，并多喝水。

• 关注天气变化 ：及时调整衣物，避免受凉。

建议根据实际天气预报调整着装，必要时咨询当地气象部门。