冬天不建议跑步的主要原因是：气温低、路滑、空气质量差以及对身体可能造成的伤害。
气温低：冬季气温普遍较低，跑步时人体会大量出汗，如果不能及时保暖，容易导致感冒和其他疾病。低温还可能引发冻伤，特别是在暴露的皮肤上，如耳朵和手指。
路滑：冬季路面容易结冰，跑步时容易摔倒受伤。冰面和雪地会降低摩擦力，增加滑倒的风险，尤其是在转弯或上下坡时。
空气质量差：冬季空气通常较为寒冷和干燥，加上供暖和交通排放等因素，空气质量可能较差。跑步时吸入冷空气和污染物可能对呼吸系统造成刺激和伤害。
身体伤害：冬季跑步对身体的负担较大。低温环境下，肌肉和关节的灵活性会降低，容易导致拉伤和扭伤。低温还可能影响心脏和其他器官的功能，增加运动风险。
其他因素：冬季天黑时间较早，跑步时能见度较低，增加了交通安全风险。冬季人们通常更倾向于室内活动，跑步的动力和乐趣可能减少。
总结：虽然跑步是一种有益的锻炼方式，但在冬季由于气温低、路滑、空气质量差以及对身体的潜在伤害，不建议进行户外跑步。可以选择室内运动或在天气条件允许时进行适量的户外运动。
吉林长春的日出时间通常在清晨4:30至5:00之间，而日落时间则在傍晚6:30至7:00左右 ，具体时间会因季节变化而有所不同。春分和秋分时节 ，白昼和黑夜的时间大致相等，而在夏至 时，白昼最长，冬至 时则黑夜最长。以下是关于吉林长春昼夜变化的具体分析： 1.季节性变化：春季（3月至5月）：随着春季的到来，日出时间逐渐提前，从3月的约6:00左右逐渐提前到5月的约4:30。日落时间也从3月的约5
吉林市冬天气温较低，具体温度如下： 吉林市冬天最冷的温度 历史极端最低气温 ：根据历史记录，吉林市冬季最冷的温度曾达到过零下39度 左右。 近年冬季温度情况 ：2024—2025这个冬季，吉林市的气温较常年偏高，平均气温为-11.4℃，但极端最低气温仍然可能达到-35℃左右。 吉林市冬季平均气温 整个冬季的平均气温 ：吉林省冬季平均气温在-11℃以下，吉林市的冬季平均气温也大致在这个范围内。
吉林冬季平均气温通常在-20℃至-14℃之间，但近年受暖冬影响，全省平均气温可达-11.4℃左右。极端低温可达-45℃，长白山地区曾记录-51.7℃的极值。 常规气温范围 ：吉林省冬季（11月至次年4月）受温带大陆性季风气候影响，大部分地区平均气温为-20℃至-14℃。东部山区因海拔较高，气温更低，长白山一带冬季平均约-23℃。 近年暖冬趋势
夏季高温适合钓的鱼类及钓法建议如下： 一、推荐钓种 鲢鳙 夏季生长旺盛，滤食性鱼类，对高温敏感，适合在溶氧丰富的浅水层活动。推荐浮钓，选择晴天微风天气，饵料可用酸臭窝料+雾化饵。 草鱼 耐高温且食量巨大，夏季植物生长茂盛提供充足食物。适合打浮或岸边作钓，可用水草打窝或芦苇，饵料以玉米粒+酸奶混合为主。 黑鱼 无鳞鱼特性，腮部退化需频繁浮头呼吸。适合在深水区或流水域（如进水口、瀑布下方）作钓
夏季高温时，喝 绿豆汤、椰子水、薄荷茶和电解质饮料 等饮品最为合适，因为它们不仅能有效解暑，还能补充流失的水分和电解质，帮助身体保持健康。以下是几种适合夏季高温饮用的饮料及其优点： 1.绿豆汤：清热解毒：绿豆性寒，具有清热解毒的功效，非常适合在炎热的夏季饮用，能够有效缓解因高温引起的不适感。利尿消肿：绿豆汤有助于促进体内水分代谢，帮助排出多余的水分和毒素，减轻身体负担。营养丰富：绿豆富含蛋白质
夏季清热去火，可以喝绿茶、菊花茶、金银花茶、薄荷茶、白茶和莲子心茶 。这些茶饮富含天然成分，能有效降火解暑、抗氧化、调节身体代谢 ，适合高温天气饮用。 绿茶 是夏季清热首选。绿茶未经发酵，保留了大量茶多酚和儿茶素，能清除体内自由基，缓解口干舌燥。尤其适合容易上火、常熬夜的人群。冲泡时建议用80℃左右的水温，避免破坏活性物质。 菊花茶 以疏散风热著称。杭白菊或胎菊效果更佳
吉林省最怕来袭的地方包括： 松原 ：松原在2022年7月21日预计有中等强度以上的雷电活动，并可能伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气。2025年1月22日，松原也预计有大到暴雪。 长春 ：长春在2022年7月21日预计有中等强度以上的雷电活动，并可能伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气。2025年1月22日，长春北部预计有大到暴雪。 四平
食物多样化有助于增强免疫力，是因为不同食物能提供各种不同的营养成分，共同支持身体的免疫功能。 这就好比建造一座坚固的城堡。每种食物就像是一种独特的建筑材料，比如蔬菜和水果提供维生素、矿物质和抗氧化剂，就像坚固的城墙砖；蛋白质类食物如肉类、豆类提供构建免疫细胞的基础材料，如同支撑城堡的梁柱；全谷物、坚果富含膳食纤维和健康脂肪，相当于城堡的稳固基石。只有各种材料都齐全，城堡才能坚不可摧
吉林省第十九届运动会共有 249名运动员 报名参赛，具体信息如下： 参赛规模 本届运动会是吉林省近年来举办的规模最大的综合性体育赛事，参赛人数较上一届增长了近70%，达到18,921人。 参赛项目与分项 冰上项目 ：7人（短道速滑、速度滑冰、花样滑冰等） 雪上项目 ：17人（自由式滑雪空中技巧、大跳台/坡面障碍技巧等） 其他项目 ：包括越野滑雪、高山滑雪、冬季两项、滑雪登山
根据吉林市体育局发布的公示信息，目前拟授予二级运动员技术等级称号的名单如下（截至2025年1月24日公示期结束）： 郭晶晶 性别：女 组别：青少年组 代表单位：吉林市/磐石市联队 小项：混双组 成绩：第一名 祝佳伟 性别：男 组别：青少年组 代表单位：吉林市/磐石市联队 小项：混双组 成绩：第一名 刘芷含 性别：女 组别：青少年组 代表单位：吉林市/磐石市联队 小项：混双组
吉林省在冰雪运动领域涌现出众多优秀运动员，涵盖短道速滑、速度滑冰、花样滑冰、自由式滑雪、越野滑雪等多个项目。以下是部分代表性运动员的整理： 一、短道速滑 孙龙 ：多次获得世界冠军，2022年北京冬奥会上与张添翼、范苏园等共同为吉林省争光。 朱祎玎 ：与孙龙搭档斩获多枚金牌，是短道速滑领域的顶尖选手。 张楚桐 ：年轻有为，多次获得赛事冠军。 二、速度滑冰 武大靖 ：2015年
