以下是适合秋季为10岁孩子饮用的汤品推荐，结合营养均衡和季节特点整理：

一、润肺止咳类

1. 小吊梨汤

   梨、银耳、冰糖炖煮，润肺化痰，适合咳嗽痰多时饮用。 做法：梨切块、银耳撕成小朵，加冰糖炖煮40分钟，撒枸杞提鲜。

2. 柠檬热橙汤

   酸甜开胃，增强免疫力，预防感冒。柠檬富含维生素C，橙子提供胡萝卜素。 做法：橙子切块、柠檬切片，加蜂蜜煮5分钟即可。

3. 金桔雪梨汤

   疏风散寒、润肺清热，适合寒咳热咳。金桔化痰，雪梨润燥，酸甜可口。 做法：金桔切块、雪梨去皮，加冰糖炖煮30分钟。

4. 无花果雪梨汤

   润肺止咳且健脾开胃，无花果含蛋白质和维生素。 做法：无花果切块、雪梨去皮，炖煮40分钟。

二、补气养血类

1. 羊肉萝卜汤

   驱寒散冷，补气益血，适合秋冬进补。羊肉炖煮至变色，搭配白萝卜去腥膻。 做法：羊肉焯水后与萝卜、姜片同煮20分钟。

2. 淮山老鸭汤

   补脑益智、滋阴润燥，适合孩子长期饮用。老鸭与山药搭配，荤素互补。 做法：老鸭焯水后与山药、生姜炖煮1小时。

3. 羊肚菌排骨山药汤

   增强免疫力，调理脾胃。羊肚菌鲜嫩，板栗和山药软糯，汤汁浓郁。 做法：排骨焯水后与羊肚菌、山药炖煮30分钟。

三、健脾开胃类

1. 白萝卜牛尾汤

   营养丰富，富含胶原蛋白。牛尾炖煮至软烂，搭配白萝卜清甜开胃。 做法：牛尾焯水后与萝卜、香菇同煮2小时。

2. 山药丸子汤

   补铁补钙，软糯易消化。猪肉馅制成丸子，与山药炖煮5分钟。 做法：猪肉馅加玉米淀粉、葱姜末制成丸子，与山药同煮。

3. 玉米胡萝卜汤

   清淡鲜美，含丰富维生素。玉米与胡萝卜搭配，适合秋季清热。 做法：玉米切段、胡萝卜切滚刀块，与排骨炖煮40分钟。

四、其他推荐汤品

• 紫菜肉片汤 ：含钙、铁，促进骨骼发育。紫菜与猪里脊肉搭配，营养均衡。 做法：紫菜泡发后与肉片、青菜同煮30分钟。- 鸡内金山药汤 ：健脾化痰，适合脾胃虚弱的孩子。 做法：鸡肉与山药、茯苓炖煮1小时。- 太子参芡实蜜枣汤 ：补中益气，适合体质虚弱者。 做法：太子参、芡实与蜜枣炖煮30分钟。

注意事项

1. 食材选择 ：优先选用新鲜、无污染的食材，避免添加剂。2. 火候控制 ：炖煮时间需足够，确保营养充分释放，但避免过久导致营养流失。3. 调味原则 ：少盐少糖，以清淡为主，避免过咸影响健康。可根据孩子体质和口味偏好选择汤品，建议每2-3天更换食谱，保持饮食多样性。