​​艾叶煮水一次建议放30-50克新鲜艾叶或10-30克干艾叶，具体用量需根据用途（外敷、内服或沐浴）和个人体质调整。​​ 关键点包括：外敷治疗皮肤病时需50克左右，内服缓解疼痛建议30克以内，孕妇及过敏体质者需谨慎使用。

艾叶煮水的用量和用法需结合实际情况科学调整：

1. ​​外敷用途​​：如治疗皮炎、湿疹，取新鲜艾叶30-50克煮沸10分钟，用毛巾蘸取外敷或稀释后沐浴。水量需完全浸没艾叶，煮沸后小火维持15-20分钟以释放有效成分。
2. ​​内服用途​​：用于痛经、胃痛时，新鲜艾叶30克加生姜同煮，配红糖饮用。干艾叶内服需减至10-15克，避免过量引发中毒（超过30克可能引起不适）。
3. ​​特殊人群​​：孕妇禁用活血类艾叶水；阴虚血热者慎用；过敏体质者首次使用前应测试皮肤反应。儿童及体弱者建议咨询中医师调整剂量。
4. ​​干燥与新鲜艾叶区别​​：干艾叶因水分蒸发，用量需比新鲜艾叶减少一半（如外敷用25克干品）。新鲜艾叶煮水前需充分清洗，避免杂质影响药效。

艾叶煮水的核心在于“适量”，既要保证有效成分析出，又需规避过量风险。建议初次使用者从最小剂量（10克干艾叶或30克鲜艾叶）开始，根据体感逐步调整，并优先选择新鲜、无霉变的艾叶。