芒果、枇杷、杨梅、山竹、西瓜
以下是5月份成熟的水果推荐及补充说明：
一、主流当季水果
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芒果
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持续成熟期长达2个月（2月-7月），但4-5月口感最佳，维生素C含量最高。
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选购建议：果皮金黄、果肉软糯者为佳，避免青涩或过软的品种。
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枇杷
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别名“金丸”“芦橘”，5月成熟的江苏洞庭枇杷、浙江塘栖枇杷等品种甜度高，含丰富维生素A和胡萝卜素。
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食用功效：润肺止咳、生津止渴，可缓解喉咙不适。
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杨梅
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端午节前后（5月）成熟，酸甜多汁，含维生素B和有机酸，有“五月杨梅已满林”的说法。
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功效：生津止渴、和五脏，传统用于缓解头痛和消化不良。
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山竹
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夏季水果代表，5-9月成熟，果肉清甜多汁，含抗氧化物质和免疫增强成分。
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注意：每天食用不超过3个，糖尿病患者及肥胖者需谨慎。
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西瓜
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5月早熟品种开始上市，果肉脆甜多汁，含丰富水分和维生素C，是夏季消暑首选。
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选购提示：选纹路清晰、瓜蒂弯曲的成熟瓜。
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二、其他特色水果
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樱桃 ：4-6月成熟，花青素含量高，可提升心情。
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桑葚 ：4-6月紫黑色成熟，富含氨基酸和花青素，可酿酒或做果酱。
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蓝莓 ：5月酸甜适口，含花青素和熊果苷，被誉为“浆果之王”。
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荔枝 ：5月成熟的中熟品种（如圆枝荔枝）甜度高，但需注意过敏风险。
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甜瓜 ：5月上市量大，品种多样（如“白糖罐”“甜宝”），口感脆甜。
三、地域性水果
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枇杷 ：江苏洞庭、浙江塘栖等地特产。
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杨梅 ：浙江、福建等地早熟品种为主。
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山竹 ：东南亚热带水果，中国台湾、云南有引种。
四、保鲜建议
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短期保存 ：未完全成熟的水果（如青芒、未完全成熟的西瓜）可冷藏保存1-2天。
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长期保存 ：已完全成熟的水果（如葡萄、草莓）需尽快食用，避免氧化变质。
以上水果可根据个人口味和需求选择，搭配食用可丰富营养摄入。
