三月的应季水果包括：
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草莓 ：草莓被誉为“春天第一果”，含有丰富的维生素、胡萝卜素和纤维素，具有养肝明目、补血、防癌、润肺生津、通便的功效。
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菠萝 ：菠萝是一种著名的热带水果，春季成熟的菠萝多是在3月份前后上市，具有健脾养胃、补血养血、增强记忆力、祛湿、开胃消食、止泻、消除水肿的功效。
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车厘子 ：车厘子的含铁量特别高，常食可补充体内对铁元素的需求。
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青枣 ：青枣有补血养血、清肺润肺、消暑解暑、开胃消食、降血脂的功效。
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橙子 ：橙子是“疗疾佳果”，外观鲜艳，皮薄多汁，酸甜可口，营养丰富，具有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
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小芒果 ：芒果富含维生素B6、谷氨酰胺和大量强效抗氧化剂，有助于提高专注度、改善记忆、清洁肝脏毒素、降低胆固醇水平。
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圣女果 ：圣女果好吃开胃，被称为“小西红柿”或“小柿子”，三月份是其应季月份。
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青梅 ：青梅是我国亚热带特产水果，三月份是其应季月份，具有清爽的口感和丰富的营养价值。
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枇杷 ：枇杷被誉为“早春第一果”，三月份是福建云霄枇杷、云南蒙自枇杷等的主要上市期。
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桑葚 ：桑葚被称为“民间圣果”，多在春季成熟上市，时间主要集中在3-5月。
这些水果在三月份都是应季的，不仅口感好，而且营养价值高，有助于增强身体的免疫力和抵抗力。建议根据个人口味和需求选择合适的水果进行食用。
