老年人夏季适宜饮用绿茶和菊花茶。
夏季天气炎热，人体容易出汗，导致体内水分和电解质流失，因此老年人在夏季选择适合的茶饮尤为重要。绿茶和菊花茶不仅能补充水分，还具有清热解毒、抗氧化、降血压等功效，非常适合老年人夏季饮用。
1. 绿茶
（1）抗氧化： 绿茶富含儿茶素，具有很强的抗氧化作用，可以帮助老年人抵抗自由基的侵害，延缓衰老。
（2）降血压： 绿茶中的儿茶素和咖啡因能帮助降低血压，对老年人常见的高血压问题有一定的缓解作用。
（3）防暑降温： 绿茶性凉，有清热解暑的功效，适合夏季饮用，能帮助老年人消暑降温。
2. 菊花茶
（1）清热解毒： 菊花茶具有清热解毒的功效，可以帮助老年人清除体内的热毒，预防中暑。
（2）明目： 菊花茶对眼睛有保护作用，能缓解眼睛疲劳，对老年人常见的眼部问题有一定的预防作用。
（3）降火： 菊花茶性凉，有降火的作用，适合夏季饮用，能帮助老年人保持体内的阴阳平衡。
总结
老年人夏季饮用绿茶和菊花茶不仅能补充水分，还能带来多种健康益处。但需注意，茶饮虽好，也不宜过量，特别是对于有特殊健康问题的老年人，建议在饮用前咨询医生的意见。绿茶和菊花茶的冲泡方法和饮用时间也需注意，以达到最佳的饮用效果。
