关于藏青盐的品牌选择，结合安全性、品质和特色，以下为综合推荐及选购建议：

一、主流优质品牌推荐

1. 茶卡盐（茶卡藏青盐）

   • 产自青海省茶卡盐湖，属于世界四大无公害超净区，以“味咸而甘”著称，含钙、镁、钾等微量元素及氨基酸，无添加剂。 - 适合对碘摄入有顾虑或偏好独特口感的人群。

2. 久大自贡井盐

   • 四川省传统盐业品牌，拥有2000多年历史，采用天然矿泉卤水制盐，无抗结剂，适合炒菜、凉拌等多种用途。

3. 中盐CNSG

   • 中国盐业集团旗下品牌，产品涵盖加碘盐、低钠盐等，经过严格质量检测，适合需要稳定盐质和多样化选择的人群。

二、选购关键指标

1. 产地与工艺

   • 优先选择盐湖盐（如茶卡盐）或井矿盐，避免加工过度产品。天然盐湖盐通常杂质更少，井矿盐则历史悠久，品质更稳定。

2. 添加剂与认证

   • 无碘盐需标注“无碘”标识，天然盐产品应避免抗结剂、亚铁氰化钾等添加剂，可参考绿色食品认证。

3. 包装与价格

   • 选择密封包装产品，避免受潮。价格方面，茶卡盐、井盐等品牌性较强，但需结合性价比综合判断。

三、特殊需求建议

• 不缺碘地区 ：可尝试无碘盐或低钠盐，但需关注营养补充。

• 追求口感 ：茶卡盐的“咸中带鲜”和久大盐业的传统风味适合日常烹饪。

总结

茶卡盐、井盐、中盐是藏青盐领域的优质品牌，安全性高且各有特色。建议根据口味偏好、健康需求及预算选择，同时注意查看产品认证信息。