小寒是二十四节气中的第23个节气，标志着冬季进入最寒冷阶段，但尚未到达极点。以下是关于小寒的详细资料：
时间范围
每年公历1月5日至7日交节，具体日期可能因干支历差异略有不同。
位置与顺序
冬季第五个节气，位于大寒之前，属于“二九”末尾阶段。
天文特征
太阳到达黄经285°时为小寒，此时北半球白昼最短、黑夜最长。
寒冷程度
虽然名为“小”，但气温常低于0℃，部分地区甚至可达-18℃，民间有“小寒胜大寒”的说法。
物候现象
一候雁北乡：北方大雁开始迁徙；二候鹊始巢：喜鹊筑巢准备繁殖；三候雉始雊：野鸡因阳气回升开始鸣叫。
饮食习俗
部分地区有吃“腊八粥”的习俗，象征驱寒祈福。
农事活动
农民需防范冻害，做好越冬作物的保护。
民间谚语
“小寒大寒，冷成冰团”
“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”
小寒作为节气之一，反映了古人对自然规律的观察与总结。其名称源自《逸周书·时训》，原指冬季初段的寒冷状态，后演变为二十四节气体系中的重要节点。
夏枯草一般需要连续服用1-3个月 才能观察到散结效果，具体时长因体质差异、结节类型及严重程度 而异。关键亮点包括：湿热体质见效较快 ，单纯性结节3周内可能软化 ，顽固性需配合其他疗法 ，过量或长期服用可能伤脾胃 。 影响夏枯草散结时长的因素 体质差异 ：肝火旺盛、湿热体质人群，服用后1-2周可能缓解胀痛，但消散结节需持续1个月以上；虚寒体质者代谢较慢
蒲公英加夏枯草，散结效果佳 蒲公英和夏枯草都是中医常用的药材，具有清热解毒、消肿散结等功效。两者搭配使用，可以增强散结的效果，适用于肝郁化火型乳腺结节、肺结节等多种结节症状
十大胀气食物最怕三种蔬菜：白萝卜、黄瓜和西红柿。这三种蔬菜不仅有助于缓解胀气，还能促进消化和肠道蠕动，是日常饮食中调节肠胃健康的理想选择。 白萝卜：疏肝理气 白萝卜含有丰富的粗纤维和芥子油，能够有效促进肠胃蠕动，帮助消化并减轻胀气。它还具有疏肝理气的功效，对于因肝气郁结引起的胀气尤为有效。 黄瓜：清热解毒 黄瓜富含水分和膳食纤维，有助于肠道蠕动，缓解胀气的同时还能清热解毒
散结最猛的蔬菜包括蒲公英、海带、西兰花、丝瓜、黑木耳和冬瓜 ，这些食材富含抗氧化物质、膳食纤维及微量元素，能辅助化解体内结节，促进代谢平衡。以下是具体作用及推荐食用方式： 1. 蒲公英 蒲公英根、叶含绿原酸、菊苣酸 等活性成分，可抑制炎症反应，缓解乳腺或甲状腺结节。新鲜蒲公英可凉拌或煮茶，每日15克以内为宜。 2. 海带 碘元素和褐藻多糖 能调节内分泌，减少甲状腺结节风险
2022年甘肃省养老金调整方案呈现“两降三升一持平”的特点。定额调整每人每月增加38元，比去年下降12元。工龄调整中，15年及以下工龄增加28元，下降12元；15年以上工龄单价为2.4元，增加0.9元。基础养老金比例为0.8%，增加0.05个百分点。高龄人员70至79周岁增加35元，80岁及以上增加40元。艰苦边远地区退休人员按类别分别增加3元至16元不等
甘肃省农村养老金的金额由基础养老金和个人账户养老金两部分组成，具体标准如下： 一、基础养老金 全省统一标准 2020年甘肃省城乡居民基本养老保险（含农村养老金）基础养老金为每人每月65元，其中： 中央财政补贴55元/月； 省级财政补贴10元/月。 地区差异 不同地区因财政能力不同，补贴标准存在差异。例如： 兰州地区2020年基础养老金为103元/月； 部分地区如肃南县调整后达到149元/月。 二
甘肃养老金的领取金额因个人缴费年限、缴费基数和退休年龄等因素而异。例如，在甘肃兰州，某退休人员缴费年限37年、缴费系数140%，其预计养老金合计为7250元/月。 影响养老金领取金额的因素 缴费年限 ：缴费年限越长，领取的养老金越多。例如，缴费年限为38年的老严，其养老金为5480元/月。 缴费基数 ：缴费基数越高，领取金额越高。缴费基数通常根据个人工资水平确定
甘肃省养老金认证可通过以下多种方式办理，具体操作方法如下： 一、线上认证方式 官方APP认证 下载安装“甘肃人社认证”APP或“兰州市社保中心”微信公众号； 输入参保人姓名、身份证号登录，选择人脸认证（需提前完成人脸建模，未建模需联系社保机构）； 通过语音提示完成张嘴、摇头、眨眼等动作。 微信公众号认证 关注“甘肃省人力资源和社会保障厅”或“兰州市社保中心”微信公众号；
2023年甘肃省养老金调整细则明确从1月1日起补发 ，总体涨幅3.8% ，惠及全省175.77万退休人员，采取定额+挂钩+倾斜 三结合模式，7月底前发放到位。亮点包括：高龄人员每月最高加发35元、艰苦边远地区额外补贴最高15元、企业军转干部保底3234元 。 定额调整 部分，所有符合条件的退休人员统一每月增加33元，体现普惠性。挂钩调整
甘肃省2023年养老金调整方案综合了定额调整、缴费年限挂钩调整和倾斜调整三大类，具体如下： 一、调整范围 覆盖2022年12月31日前已办理退休（职）手续的机关事业单位和企业退休人员，包括建国前参加工作老职工、五七工家属工、被征地农民等。 二、调整标准 定额调整 每人每月增加33元，较去年减少5元。覆盖所有退休人员，体现基础保障的稳定性。 缴费年限挂钩调整 15年及以下 ：每月增加22元
