寒露节气期间,气温骤降、昼夜温差增大,气候变得干燥寒冷,是多种疾病的高发期。根据专家建议,以下九种疾病需特别注意防范:心血管疾病、呼吸系统疾病、关节炎、干燥症、胃肠道疾病、痛风、感冒、失眠和免疫力下降。
- 心血管疾病:寒露降温易导致血管收缩,增加心绞痛、心肌梗死等风险。有基础疾病的患者需加强保暖,避免冷水刺激。
- 呼吸系统疾病:冷空气降低呼吸道免疫力,易诱发感冒、支气管炎和哮喘。建议接种疫苗并注意室内通风。
- 关节炎:风寒湿痹型关节炎患者症状加重,应避免关节受凉,出行时可佩戴护膝等保暖装备。
- 干燥症:秋燥易引发口干舌燥、皮肤瘙痒等症状。多喝温开水,食用梨、银耳等润燥食物。
- 胃肠道疾病:气温变化刺激胃肠道,注意饮食卫生,避免暴饮暴食。
- 痛风:天气转冷可能导致尿酸代谢异常,加重痛风症状。
- 感冒:早晚温差大,易感染风寒感冒。及时添衣、避免着凉。
- 失眠:日照减少、情绪波动易导致失眠。建议早睡早起、保持良好心态。
- 免疫力下降:气候干燥、日照减少会削弱免疫力,需适度运动、增强体质。
为预防上述疾病,建议寒露时节注意保暖,饮食以温补润燥为主,适量运动并保持规律作息,以增强身体抵抗力。