汉中夏季的气候特点可总结如下：

一、整体气候特征

1. 高温持续时间长

   汉中夏季高温天气通常从6月开始，持续至8月底，个别年份可能延长至9月。历史数据显示，高温期平均持续1-2个月，但2024年因持续降雨导致高温结束时间推迟至8月底。

2. 昼夜温差较大

   白天平均高温27-30℃，夜间平均17-19℃，温差可达10-13℃，适合夜间活动。

3. 湿热与闷热并存

   多数时候湿度较高，加上西南亚热带季风气候影响，常出现闷热天气，部分时段需防中暑。

二、具体气候数据参考

• 平均温度 ：17-28℃（夜间），27-30℃（白天）

• 极端高温 ：曾出现36℃以上天气，但持续时间较短

• 降雨情况 ：夏季多雨，雨后高温反增

三、生活建议

1. 穿着建议

   • 白天选择棉麻材质衣物，搭配遮阳帽、防晒霜；

   • 夜间适当增加衣物，避免受凉。

2. 避暑推荐

   • 自然景区 ：川陕交界处的红寺湖生态风景区夏季凉爽，适合避暑；

   • 山区体验 ：天台山等山区提供天然氧吧环境，适合夜间散步。

3. 防暑措施

   • 多补充水分，避免长时间暴露在强烈阳光下；

   • 减少午后高温时段（11:00-15:00）的户外活动。

汉中夏季以高温为主，但昼夜温差和局部避暑资源为居民提供了一定适应条件。建议根据天气变化调整作息，做好防晒与补水。