立秋属于秋季，是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气。以下是具体说明：
公历时间范围
每年公历8月7日、8日或9日，当太阳到达黄经135°时，即为立秋。
传统划分依据
古人以“立、分、寒、暑”划分四季，立秋标志着夏季的结束和秋季的开始。
暑退凉来
理论上，立秋后天气逐渐转凉，但实际气温变化存在滞后性。由于“三伏”的存在，立秋当天可能仍处在中伏期间，酷暑未完全消退。
过渡性季节
秋季是夏季与冬季的过渡阶段，立秋后天气仍可能较热，真正的凉爽多出现在白露节气之后。
农业意义
古代农民以立秋为重要节气，调整农事活动，如播种秋粮、防治病虫害等。
物候现象
三候为“凉风至、白露生、寒蝉鸣”，分别对应立秋后气温变化和自然现象。
早晚立秋 ：根据太阳到达黄经135°的时间早晚，分为“早立秋”（8月7日前）和“晚立秋”（8月8日或9日）。
气候划分标准 ：气象学上以连续5天平均气温降至22℃作为秋季起始标准，与节气无直接关联。
立秋是秋季的起始标志，但需结合实际气候特征理解其作为过渡季节的特点。
谷胱甘肽片是一种保肝解毒药物，主要用于慢性肝炎、酒精肝等肝损伤的辅助治疗，具有抗氧化、解毒、抗炎等功效，但可能引发轻度消化道不适或过敏反应，停药后可缓解。 主要功效 保护肝脏 ：清除自由基，修复肝细胞膜，改善转氨酶升高，适用于慢性乙肝、脂肪肝等患者。 解毒排毒 ：结合重金属、药物或酒精毒素，促进代谢排出，减轻肝脏负担。 抗炎与免疫调节 ：抑制炎症反应，辅助控制肝炎发展，同时增强机体抗病能力。
立春后，养肝健肝强肝的关键在于顺应季节变化，调整饮食、作息和情绪。以下分点展开具体方法： 1. 饮食调理 多吃养肝食物 ：立春后，绿色蔬菜如菠菜、春笋、豆芽富含维生素和膳食纤维，可促进肝脏排毒和代谢。推荐食谱如菠菜粥、红烧肉焖春笋等。 适量优质蛋白 ：如鸡肉、鱼类、豆腐，帮助肝脏修复和细胞再生。 少食伤肝食物 ：避免辛辣、油腻、高脂肪和酒精，以免加重肝脏负担。 2. 起居作息 早睡早起
张研田 吴光伟，原名吴莉莉，是 张研田 的夫人。两人于1934年3月1日结婚，当时吴光伟23岁。张研田后来前往日本帝国大学留学。吴光伟在延安期间，因其美貌和才华，成为了史沫特莱的翻译兼秘书，并因其出众的外貌和气质，被誉为“延安第一美女”。吴光伟在延安期间卷入了一些政治风波，后来离开延安，随丈夫张研田到了台湾，并在那里度过了余生
延安四美中的李进是毛泽东的夫人 ，原名李云鹤，后改名江青。关键亮点 包括：她是20世纪中国重要政治人物，曾以演员身份活跃于文艺界，后成为特殊历史时期的关键角色。 早年经历与文艺生涯 李进早年加入左翼戏剧团体，以话剧和电影演员身份崭露头角。1937年赴延安后，因艺术才华与政治热情受到关注，逐渐融入核心政治圈层。这段经历为其后续身份转变奠定基础。 与毛泽东的婚姻及政治角色
清明养生需顺应“天清地明”的自然规律，重在清肝气、祛湿邪、护阳气 。此时气候多变、湿气加重，需通过饮食减酸增甘、起居早睡早起、运动疏发肝气 等方式调和阴阳，避免春困、感冒等健康问题。 饮食清淡柔肝 清明肝气最旺，宜少食羊肉、海鲜等发物，多吃菠菜、荠菜、山药等时令青蔬健脾养胃。推荐猪肝山药汤、赤小豆薏仁粥，既补肝血又祛湿。 起居防寒护阳 早睡早起（7点前起床）
春意盎然，养肝护阳 清明节气是春季的重要节点，兼具自然节气与人文节日的双重内涵。以下是其特点及养生要点的综合 一、清明节气特点 自然特征 天气转暖，气温逐渐回升，但南北温差较大，南方已进入仲春，北方仍需防范冷空气入侵。 雨量增多，江南地区呈现“清明时节雨纷纷”的典型气候，利于植物生长，但需防范湿邪。 物候现象 万物复苏，草木繁茂，江南地区柳丝吐绿，北方大地回春，是春耕春种的关键时期。 二
不一样 清明节和24节气中的清明既有联系又有区别，具体分析如下： 一、核心概念差异 清明（节气） 是指太阳到达黄经15度时的天文现象，属于二十四节气中的第五个节气，每年公历4月4日或5日前后确定。它反映的是季节变化中的特定节点，主要用于指导农事活动（如春耕春种）。 清明节（节日） 是在清明节气基础上衍生出的民俗节日，通常在公历4月4日至6日之间，具体日期不固定。这一节日融合了祭扫祖先
清明节气是中医养生中一个重要的时节，强调顺应自然、调理身心，以下是清明节气中医养生的几个关键要点： 1.饮食调理：清淡为主，健脾祛湿清明时节，雨水增多，湿气较重，饮食应以清淡为主，避免油腻和生冷食物。多食用一些具有健脾祛湿功效的食物，如薏米、红豆、山药等，有助于增强脾胃功能，排除体内湿气。适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如菠菜、芹菜、苹果等，补充维生素和矿物质，保持身体营养均衡。 2.起居作息
