生菜籽粉虽有益骨骼修复和肠胃调理,但需注意过敏、脾胃虚寒者禁用,孕妇及特殊人群应慎用,且避免空腹或过量食用。
- 过敏体质禁用:对生菜籽过敏者食用可能诱发荨麻疹、鼻炎等过敏反应,需立即停用并就医。
- 脾胃虚寒者慎用:其寒凉性质可能刺激胃肠,引发腹痛、腹泻,尤其消化不良者应饭后少量服用。
- 孕妇及特殊人群限制:活血作用可能影响妊娠,老年人及未成年人消化功能较弱,需医生指导下使用。
- 避免空腹或过量:空腹食用易刺激黏膜,长期过量可能增加代谢负担,建议搭配温性食物调和。
- 卫生与加工方式:自制生菜籽粉需确保熟化杀菌,避免细菌污染,优先选择正规商家的灭菌产品。
合理使用生菜籽粉可发挥其营养价值,但需结合自身体质调整用法,出现不适及时停用并咨询专业意见。