大理不在昆明，两者是云南省内两个独立的城市，具体区别如下：

一、地理位置

1. 大理

   位于云南省西部，地处东经99°58′~101°03′，北纬24°41′~26°42′之间，东邻楚雄彝族自治州，西接保山市和丽江市，南靠普洱市、临沧市，北连迪庆藏族自治州。

2. 昆明

   位于云南省中部偏东，地处东经102°05′~103°30′，北纬24°50′~29°02′之间，东邻曲靖市，南接玉溪市，西连楚雄彝族自治州，北隔金沙江与四川省凉山彝族自治州相望。

二、行政与交通

• 行政级别 ：大理是云南省下辖的副省级市，而昆明是云南省省会，地级市。

• 交通距离

  • 高铁/动车 ：目前高铁建设尚未完全通车（原计划2017-2018年开通，但实际延迟至2025年3月仍在进行中），预计通车后2小时可达；

  • 普通火车 ：现有铁路连接，车程约3-4小时；

  • 自驾 ：全程约350公里，正常行驶需4-5小时，楚大高速（在建）预计2025年底通车后缩短至2.5-3小时。

三、城市特色

• 大理 ：以“风花雪月”闻名，拥有洱海、三塔等标志性景点，是旅游胜地；

• 昆明 ：被称为“春城”，四季如春，滇池是重要生态资源。

四、历史地位

云南历史上中心城市曾多次迁移，大理在元朝前曾是云南核心区域，而昆明自唐朝中期起逐渐成为长期中心。

大理与昆明分属云南东西部，地理、行政、交通均独立，但两地联系紧密，共同构成云南多元城市格局。