云南省高寒山区主要分布在以下区域，综合多个权威信息源整理如下：

一、主要高寒山区范围

1. 滇东北高寒山区

   包括德钦、中甸、维西等县，地处横断山脉，海拔2500-3000米，属中温带气候，冬季寒冷且降雪较多。

2. 滇西北高寒山区

   涉及迪庆州（原香格里拉市）及周边县市（如玉龙雪山所在地），平均海拔4000米以上，属高寒气候，冬季长且气温极低。

3. 滇南高寒山区

   包括永善、宾川、福贡等县，地处中低海拔高原，但受地形影响，局部区域存在高寒现象。

4. 滇西高寒山区

   涉及怒江、澜沧江流域，如保山、德宏等地，海拔1500-3000米，气候温和干燥，但高海拔山区仍较寒冷。

二、重点贫困山区

• 丽江、昭通等州市 ：冬季防寒保暖物资短缺问题突出，政府曾筹资500余万元改善寄宿制学校学生冬季生活条件。

• 普洱市思茅区、宁洱县 ：澜沧拉祜族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县为重点扶贫对象，冬季气温常低于10℃，需防范冻害。

• 宣威市 ：东北部乐丰乡、倘塘镇等地属高寒山区，种植耐寒作物如小草乌、旱半夏。

三、其他相关说明

• 气候类型多样性 ：云南气候类型涵盖热带、亚热带、温带、中温带及高寒带，山区气候垂直差异显著。

• 扶贫与生态保护 ：政府通过资金投入改善高寒山区教育条件，同时注重生态保护与可持续发展。

以上信息综合了地形、气候及扶贫政策等多方面因素，涵盖云南省主要高寒山区及其特点。