古琴音乐通过‌调节呼吸节奏‌与‌改善情绪状态‌间接达到养肺效果，最佳曲目以‌节奏舒缓、旋律悠扬‌为特色。‌《平沙落雁》《阳关三叠》《梅花三弄》‌等经典曲目，通过五音对应五脏的中医理论，以商音入肺，配合呼吸深度调整，帮助缓解肺气不畅等问题。

‌1. 《平沙落雁》：以节奏平缓助呼吸均匀‌
曲中模仿雁群飞落沙洲的悠然动态，琴音疏密有致，引导听者自然放慢呼吸频率，胸腔随旋律起伏，促进肺部气体交换效率。长期聆听可辅助改善气短、呼吸浅表等问题。

‌2. 《阳关三叠》：旋律悠长促肺气沉降‌
三叠式结构层层递进，绵长乐句与深沉按音结合，刺激副交感神经兴奋，促使呼吸趋向深、缓、匀。中医认为其“商音”特性可疏通肺经，缓解秋季燥邪伤肺引发的干咳。

‌3. 《梅花三弄》：泛音清亮润泽肺阴‌
高音区泛音如梅花绽雪，清脆透亮却不尖锐，通过高频振动刺激耳部迷走神经，间接调节支气管平滑肌张力。配合腹式呼吸练习，可增强肺活量，改善呼吸道黏液循环。

‌4. 《流水》：动态音型强化肺脏排浊‌
滚拂技法模拟水流跌宕，音势由弱渐强再收束，形成呼吸吐纳的天然节律。听曲时同步进行深吸—屏息—慢呼训练，可加速肺泡二氧化碳排出，提升血氧饱和度。

听古琴养肺需保持环境空气流通，每日聆听30-40分钟为宜，重点感受琴音与呼吸的共振。结合站桩或太极拳等缓慢运动，可进一步增强肺脏气血循环，实现音疗与体疗的协同增效。