民间有“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”的说法，认为早立秋年份天气转凉更快，而晚立秋则可能持续炎热。但这一经验总结更多基于长期观察，实际气温变化受多种因素影响，立秋早晚与凉爽程度并无绝对关联。
立秋早晚的划分主要有两种方式：一是以农历月份为准，农历六月立秋为“早”，七月为“晚”；二是以立秋当天的具体时间为准，上午立秋为“早”，下午或晚上为“晚”。例如2024年立秋时间为8月7日上午8:09，按时间划分属于早立秋，但农历七月初四的日期又符合晚立秋特征。
早立秋的传统解读认为，冷空气活动较早，早晚温差增大，天气较快转凉。而晚立秋时，夏季余热滞留更久，“秋老虎”可能导致持续高温，尤其在南方地区。但气象数据显示，立秋后气温变化更取决于副热带高压位置、降雨频率等复杂因素，与立秋早晚的直接关联性较弱。
立秋后是否凉爽还需结合三伏天进程。若立秋处于中伏或末伏期间（如2024年立秋后仍有末伏），暑热消退缓慢。现代气候学以连续5天平均气温10-22℃作为入秋标准，通常需等到白露或寒露节气才能真正凉爽。
总结来看，农谚反映了古人对自然规律的朴素认知，但具体天气需综合科学分析与地域特点。无论早立秋或晚立秋，防暑降温措施不可松懈，尤其需关注“秋老虎”带来的阶段性高温。
