“三高”是指高血压、高血糖、高血脂，具体定义和特点如下：

一、高血压

1. 定义

   体循环动脉血压持续升高，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，或两者同时升高。

2. 危害

   易引发心脑血管疾病（如冠心病、脑卒中）、肾脏疾病等，被称为“沉默的杀手”。

3. 管理建议

   需长期监测血压，通过饮食控制（低盐）、规律运动、药物干预等方式管理。

二、高血糖

1. 定义

   血糖水平持续高于正常，空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥10.0mmol/L。

2. 危害

   可导致糖尿病及其并发症（如视网膜病变、神经病变），增加心血管疾病风险。

3. 管理建议

   控制糖分摄入，规律运动，必要时使用降糖药物，并定期监测血糖。

三、高血脂

1. 定义

   血脂水平异常，包括胆固醇、甘油三酯升高或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）降低。

2. 危害

   促进动脉粥样硬化，增加冠心病、心肌梗死风险，同时可能伴随脂肪肝等疾病。

3. 管理建议

   改善饮食结构（低脂高纤维）、增加运动、必要时使用降脂药物。

四、三高关联与预防

• 关联性 ：三高常相互关联，例如高血压患者更易出现高血脂和高血糖。

• 预防 ：早期筛查（如体检）、健康饮食（减少盐糖摄入）、规律运动、控制体重是关键。

总结

“三高”是现代社会常见的慢性非传染性疾病，需通过综合管理降低患病风险。若已出现相关症状，建议及时就医并遵循医嘱。