根据湖北十堰冬季气候特点，穿衣建议如下：

一、气候特点

十堰属温带山区盆地气候，冬季温和干燥，但早晚温差较大。11月至次年3月平均气温约7℃~16℃，其中夜间低温可达5℃左右。受秦岭山脉影响，冬季风寒较小，但干燥多风，需防范道路结冰和暴雪天气。

二、穿衣原则

1. 分层穿搭

   采用“三层穿衣法”保持保暖与透气性：

   • 内层 ：选择排湿透气的高科技保暖内衣（如羊毛内衣），避免运动后出汗引发不适；

   • 中层 ：搭配毛衣、风衣、羽绒夹克等保暖层，可单穿或叠加使用；

   • 外层 ：防风防水的外套（如冲锋衣、皮毛一体外套）应对多变天气，搭配围巾、手套等配饰。

2. 根据温差调整

   白天平均16℃，可穿棉衣、毛套装或风衣；夜间平均7℃，需加厚外套或羽绒服。建议随身携带一件轻便羽绒服或风衣，方便根据温差切换。

3. 地域差异注意

   最高气温19℃（2月底），可减少羽绒服等厚重衣物，但早晚仍需保暖；最低气温5℃（郧阳），需重点防范道路结冰，建议穿高领毛衣、保暖裤和防风外套。

三、搭配建议

• 女性穿搭 ：可尝试高领毛衣+皮衣+长靴组合，搭配围巾、手套和耳罩，既保暖又时尚。若追求简约，风衣+针织开衫+厚裤也是不错的选择。

• 男性穿搭 ：推荐毛呢大衣+毛衣+防风裤，搭配围巾、帽子和皮鞋，适合商务或休闲场合。

• 特殊场景 ：户外活动建议穿专业户外服，注重排汗透气性能；滑雪等运动场景需搭配滑雪板专用装备。

四、材质与配件

• 优先选择羊毛、羊绒等天然保暖材质，搭配高密度填充或抓绒内层；

• 鞋子选择防水防滑款式，如雪地靴、高帮皮鞋或工装靴；

• 配饰建议围巾、手套、帽子等，根据温差灵活调整。

通过以上搭配，既能应对十堰冬季的低温，又能保持舒适与活动便利性。