‌摊咸食最适合使用中筋面粉（普通面粉），其蛋白质含量适中（9%-11%），既能保证面皮柔韧不易破，又不会过于筋道影响口感。若追求酥脆感，可少量添加低筋面粉；若喜欢嚼劲，可掺入高筋面粉调整比例。‌

1. ‌中筋面粉是首选‌
   中筋面粉的筋度均衡，加水调和后形成的面筋网络强度适中，摊制时不易粘锅或断裂，成品咸食软硬适中。例如家常煎饼、鸡蛋饼均以中筋粉为基础。

2. ‌低筋面粉的辅助作用‌
   低筋面粉（蛋白质含量6%-8%）可降低面团弹性，适合制作薄脆型咸食（如天津煎饼馃子的薄脆部分），但需与中筋粉混合使用（建议比例1:3），避免过于松散。

3. ‌高筋面粉的增韧技巧‌
   高筋面粉（蛋白质含量12%以上）能提升面皮韧性，适合包裹馅料较多的咸食（如韭菜盒子），但单独使用会导致口感偏硬，建议与中筋粉按1:4混合。

4. ‌其他粉类的风味调整‌

   • 玉米粉：添加10%-20%可增加香甜味，但需减少水量避免干裂。
   • 绿豆粉：适合制作酥脆煎饼，需过筛后与中筋粉1:2混合。
   • 糯米粉：少量掺入（5%以内）可提升软糯感，但过量易粘锅。

‌中筋面粉是摊咸食的万能选择，根据口感需求灵活搭配其他粉类即可。注意调面时水温控制在30℃左右，静置20分钟让面筋充分形成，摊制时更易操作。‌