江西上饶的美景以山水人文景观著称，以下是综合多个权威来源的推荐景点及特色：

一、自然景观类

1. 三清山

   • 世界自然遗产、国家5A级景区，以奇峰林立著称，拥有“江南第一仙峰”美誉。主峰玉京峰高耸入云，巨蟒峰形似神龙，云海、日出、杜鹃花盛开时尤为迷人。

   • 适合季节：春夏季（1600余年道教文化）。

2. 婺源篁岭

   • 国家地理评为最美村落，梯田与徽派建筑交织，晨雾中仿若仙境。晒秋景观独特，丰收季节可体验古村生活。

3. 龟峰

   • 丹霞地貌代表，以“无山不龟，无石不龟”闻名。36座奇峰形态各异，灯光映衬下色彩绚丽，可俯瞰上饶市区全景。

4. 灵山

   • 佛教圣地，寺塔林立，山水相依。雾中或雨中更显神秘，适合禅修与自然爱好者。

二、人文景观类

1. 婺源江湾与江岭

   • 江湾是徽州古村落代表，油菜花与古建筑构成田园画卷；江岭则以古村落群、茶文化闻名，可体验徽州传统手工艺。

2. 葛仙村

   • 藏有道教文化遗迹，群山环抱，仿若仙境。古风集市与夜景灯会增添趣味，适合汉服体验。

3. 龙虎山

   • 道教发源地，悬棺、奇洞与竹筏漂流结合，展现神秘道教文化。

三、生态与休闲类

1. 鄱阳湖国家湿地公园

   • 亚洲最大湿地，拥有丰富的动植物资源。可观候鸟、体验农耕文化，冬季雪景如童话世界。

2. 上饶灵山飞雪季

   • 雪后三清山银装素裹，云海翻腾，仿若冰雪童话。适合冬季探险与摄影。

四、季节性景观

• 春季（3-5月） ：婺源油菜花盛开，梯田金黄，与古村落相映成趣。

• 秋季（9-11月） ：三清山红叶、婺源稻田金黄，色彩斑斓。

旅行建议 ：

• 春秋季为最佳旅游季，建议提前规划行程并预订住宿。

• 部分景点（如三清山、婺源）需徒步或乘坐索道，注意安全。

• 尊重当地文化习俗，尤其在宗教景点保持安静。